Самый известный андролог в Telegram Заявление в Роскомнадзор № 8103469005 Откровенно и без цензуры о твоём здоровье Очнись, забивать болт на собственное здоровье уже не🔝
🧬 Планируете беременность? Начинать подготовку нужно не только женщине. Собрал короткую памятку о том, что действительно влияет на мужскую фертильность: образ жизни, питание, сон, вес, вредные привычки и другие факторы.
Внутри — без сложной медицинской терминологии: что ухудшает качество спермы, что может помочь и когда уже стоит обратиться к андрологу.
📎 Сохраняйте памятку и отправляйте тем, кому она может быть полезна.
А в конце оставил небольшой бонус для моих пациентов — возможность получать скидки до 30% на анализы и БАДы + 15 000 приветственных бонусов.
Один пациент недавно сказал: «Мне 42, наверное, поезд ушёл». Через месяц его жена была беременна.
Другой пришёл в 34 — и по анализам выглядел хуже, чем тот, первый.
Вот вся правда о возрасте и мужской фертильности в одном посте. Без паники и без сказок про «мужчина может всегда».
Что реально меняется после 35–40 Подвижность сперматозоидов — медленно снижается. Доля клеток без повреждений ДНК — тоже. Тестостерон — плавно вниз, по чуть-чуть каждый год.
Не возраст сам по себе. А то, что вы принесли к этому возрасту.
Поэтому сорокалетний бегун часто «моложе» по спермограмме, чем тридцатилетний с пивным животом.
Паспорт врёт. Анализы — нет. Возраст — это не приговор. Это фактор. Мужчины становятся отцами в 45. В 50. В 55. Возраст сдвигает вероятности и сроки. Но дверь закрывает редко.
Когда реально пора шевелиться — Вам за 40, и вы планируете ребёнка. Не «когда-нибудь». В ближайшие пару лет. — Партнёрше тоже не 25. Тогда время — общий ресурс пары, а не только её. — Есть жалобы, лишний вес, хронические болячки. Чем раньше разберётесь — тем больше вариантов на столе.
Откладывать обследование «на потом» — самая дорогая привычка в этой теме. Потому что «потом» иногда наступает, когда вариантов уже меньше.
Что делать прямо сейчас Если в голове крутится мысль «а вдруг уже поздно» — это и есть сигнал прийти. Не чтобы услышать приговор. Чтобы увидеть свою ситуацию по анализам, а не по страхам из интернета.
Оценим по фактам. Скажу прямо, что есть и что можно. Запись на консультацию — в личку
Самоназначение тестостерона: что реально происходит с телом 💉💉💉💉 «Купил, колю, чувствую себя королём» — и через полгода приходит ко мне с проблемами.
Расскажу без страшилок, но честно, что происходит с организмом, когда тестостерон назначают себе сами.
Как работает обратная связь Организм постоянно следит за уровнем гормона. Когда тестостерон приходит извне в достатке, мозг делает логичный вывод: «своего производить больше не нужно» — и снижает собственную выработку. Это не поломка, это нормальная реакция на внешний источник.
Что это значит на практике • Собственное производство приглушается. • Может страдать работа яичек, а вместе с ней — выработка сперматозоидов. • Для мужчины, который планирует детей, это особенно чувствительный момент.
Что с фертильностью
Именно здесь самый недооценённый риск. Многие уверены, что «тестостерон — это про мужскую силу, значит, и для зачатия хорошо». На деле бесконтрольный приём может временно бить по фертильности. Люди узнают об этом, когда собираются за ребёнком.’
Как из этого выходят Выход есть, и он существует — но это не «просто бросить». Резкая отмена без плана даёт откат по самочувствию. Правильно — под наблюдением, с обследованием и постепенной стратегией восстановления, учитывающей ваши цели.
Я не читаю нотаций. Но разница между «врач назначил и контролирует» и «сам себе прописал по совету из зала» — огромная.
Вывод: тестостерон — это не витаминка для тонуса. Самоназначение бьёт в первую очередь по тому, что мужчина ценит: по собственной системе и по фертильности.
Принимаете или думаете начать самостоятельно? Приходите на консультацию — оценим состояние и, если нужно, составим безопасный план.
Решила сделать отдельную рубрику, оказалось так много в ней разных наболевших вопросов и тем для обсуждения.😉👆
"Доктор, память уже не та... Наверное, возраст."
Пожалуй, это одна из самых частых фраз, которые я слышу на приёме.
И действительно, с возрастом память меняется. Но далеко не всё можно списывать на годы.
Например, если вы:
✅ забыли имя актёра, но через несколько минут вспомнили его самостоятельно; ✅ зашли в комнату и забыли, зачем пришли; ✅ не можете быстро подобрать нужное слово в разговоре - это чаще всего нормальные возрастные изменения.
🚦А вот если человек:
⚠️ регулярно забывает недавние события или разговоры; ⚠️ несколько раз задаёт один и тот же вопрос; ⚠️ начинает путаться в привычных делах и документах; ⚠️ забывает принять лекарства или выключить плиту; ⚠️ теряется в знакомых местах - Всё это уже повод обратиться к врачу.
Важно понимать: снижение памяти далеко не всегда означает деменцию.
Причиной могут быть:
🔹 хронический стресс; 🔹 тревога или депрессия; 🔹 нарушение сна; 🔹 дефицит витамина B12 или железа; 🔹 заболевания щитовидной железы; 🔹 побочные эффекты лекарств.
И хорошая новость в том, что многие из этих причин можно скорректировать.
📌 Поэтому главный вопрос не в том, забываете ли вы имена.
Главный вопрос - ухудшает ли забывчивость вашу повседневную жизнь и становится ли она заметнее со временем.
А как у вас?
Бывает, что не можете вспомнить имя знакомого актёра или певца, а через час оно внезапно всплывает в памяти? 😊
How can I read @be_healthy_man without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Будь здоров, МУЖИК! ( блог уролога андролога): recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Будь здоров, МУЖИК! ( блог уролога андролога) have?
Будь здоров, МУЖИК! ( блог уролога андролога) (@be_healthy_man) has 11.9K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Будь здоров, МУЖИК! ( блог уролога андролога) know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
БУ 
