Запускаем серию практикумов для сотрудников Бауманки

Приглашаем всех, кто хочет лучше понимать свои возможности и способы справляться с повседневными нагрузками.

Первая встреча в рамках цикла состоится 30 сентября — посвятим её стрессу, энергии и профилактике выгорания.

На практикуме:
🔹 разберём основные ловушки стресса и многозадачности
🔹 поговорим о том, как наша оценка ситуации влияет на уровень напряжения
🔹 определим, что находится в нашей зоне контроля, а что — вне её
🔹 освоим практику управления стрессом и снижения напряжения
🔹 разберём стратегии самоподдержки и профилактики выгорания
🔹 составим личный план действий на неделю

Практикум подойдёт тем, кто хочет лучше понимать свои реакции на стресс, сохранять энергию и научиться действовать более эффективно в ситуациях перегрузки.

30 сентября | 16:00–18:00
📍 341а (Слободская), ГУК
➡️ Регистрация

Будем рады видеть вас!