Запись эфира «Пик формы и тейперинг»

Вчера разобрали тему подготовки спортсмена к главному старту.

Обсудили:
- что такое пик формы и чем он отличается от подготовленности и готовности;
- можно ли заранее запланировать пик на конкретную дату;
- как соотношение нагрузки и восстановления влияет на состояние спортсмена;
- что происходит с объёмом и интенсивностью перед стартом;
- как использовать тейперинг и почему это не просто «снизить нагрузку за неделю»;
- почему слишком активная попытка подвести спортсмена к соревнованиям иногда может дать обратный эффект.

Презентация будет в первом комментарии 👇