Несколько месяцев назад мы проводили эфир вместе с Сергеем Чмуневичем — заслуженным мастером спорта России по киокушину, двукратным чемпионом мира и России, тренером и руководителем клуба KemDojo (Кемерово).

Сейчас Сергей выложил полную запись у себя на канале.

В этом эфире мы разбирали не отдельные упражнения и не готовую программу, а реальный процесс построения физической подготовки спортсмена: как анализировали его задачи, от чего отталкивались при планировании, как выбирали тренировочные средства и контролировали реакцию на нагрузку.

Затронули анализ боёв и скрининг, планирование от даты старта, развитие силы, скорости и взрывной мощности, контроль восстановления, тестирование, работу с аэробайком, переход в другую весовую категорию и подготовку к последнему турниру — чемпионату России.

Отдельно поговорили о важном принципе: универсально лучших упражнений не существует. Средство выбирается под задачу, спортсмена и конкретный этап подготовки.

Эфир получился достаточно объемным — почти два часа, но при этом он именно обзорный.
Поэтому если после просмотра у вас возникнут вопросы или захочется глубже разобрать какую-то из тем, пишите в комментариях.

То, что не успели подробно разобрать в эфире, можем отдельно раскрыть в постах или следующих эфирах.

Ссылка на запись эфира: https://t.me/chmunevich_sergei/50