Эфир: пик формы и тейперинг

Можно ли запланировать пик формы на конкретную дату?

Кажется, что перед главным стартом всё достаточно просто: постепенно снизить нагрузку, убрать лишний объём, дать спортсмену восстановиться и в нужный день он должен показать максимум.

Но на практике всё немного сложнее. Пик формы это не просто результат последних нескольких тренировок, а определённое состояние спортсмена, которое формируется всей предшествующей подготовкой.

На эфире разберём:

• что такое пик формы и какие понятия с ним часто путают;
• за счёт чего формируется оптимальное состояние спортсмена;
• как меняется тренировочная нагрузка перед соревнованиями;
• как работает тейперинг и что именно в нём нужно изменять;
• и почему попытка слишком активно «подвести» спортсмена к старту иногда может только помешать показать максимум.

Эфир будет не про волшебную формулу последних 7 дней, а про логику управления состоянием спортсмена перед главным стартом.

📅 Суббота
⏰ 18:00 МСК
💻 Эфир пройдёт в Zoom

Ссылку на подключение опубликую здесь, в канале, за 5 минут до начала эфира.

Давно хотел разобрать эту тему отдельно.