Башня Политех

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Тема психологического здоровья становится всё более обсуждаемой,
но вместе с этим появилась новая проблема — самодиагностика 🤔🤷‍♀

В этом выпуске вместе с ведущей Кариной Ким и психологом-методистом «Точки опоры» Андреем Кузьминым разбираемся:

🤍почему сегодня так популярна романтизация психологических состояний
🤍где проходит граница между корректной диагностикой и «симптомами из интернета»
🤍как не навредить себе, пытаясь разобраться в своем состоянии самостоятельно

Возможно, этот выпуск поможет тебе или твоим друзьям лучше разобраться в себе.

✅Подготовлено командой студентов 2 курса ВШМиСО «Рекламы и связей с общественностью» совместно с центром психологического сопровождения СПбПУ «Точка опоры».

Чек-лист по решению конфликтов из подкаста «А дальше-то что?»

Во всех выпусках нашего подкаста «А дальше-то что?» Иван Иванович Хламов говорит, что «мы не знаем всей картины мира», поэтому можем не понимать поступки и действия других людей.

Мы очень согласны с этой фразой, поэтому подготовили чек-лист со специальной техникой, которая поможет встать на место другого человека и выстроить с ним более здоровую коммуникацию.

📌Техника отзеркаливания поможет тебе понять мотивы, чувства и страхи других людей, а также посмотреть на ситуации с разных стороны.

Суть техники:
🔵Выбери конкретную ситуацию или человека, чью точку зрения или мотивы ты хочешь постараться понять

🔵 Представь, как этот человек проживает свой день, какие эмоции испытывает, с какими страхами сталкивается, как реагирует на стрессовые ситуации

🔵Можешь попробовать представить этот сценарий от первого лица (Я чувствую.. Я делаю это, потому что…)

🔵Если ты столкнулся с ситуацией, где человек ведет себя агрессивно, попробуй понять, почему он выстраивает такую защиту, какие эмоции и чувства за этим скрываются

🔵Оцени, что ты почувствовал, когда «встал на место» этого человека и посмотрел на мир его глазами? Получилось ли понять его лучше?

Что дает эта техника:
— снижает уровень эгоцентризма
— повышает уровень эмпатии и эмоционального интеллекта
— дает понимание, что у каждого человека своя индивидуальная картина мира, которая сложилась из-за определенных событий в его жизни
— напоминает, что зачастую «не человек плохой, а человеку плохо»
— помогает разрешать конфликты и выстраивать «взрослую» коммуникацию
— улучшает отношения в коллективе/семье/любом сообществе

🔗 Сохраняй чек-лист себе и слушай подкаст по этой ссылке

Там ещё больше техник, советов и разговоров на тему студенческой жизни 🤍

КАК ПРОШЛИ НАШИ МАЙСКИЕ?

Наконец-то в мае выглянуло солнце и энергия сразу забила ключом! ☀️

Смотри карточки, чтобы узнать чем занималась команда Башни на выходных! Пикники, спорт, приключения... Сколько бегунов насчитали? 🏃‍♂️

Делись в комментариях, как прошли твои майские праздники!

Весна начинается здесь 🤍

СТАНЬ ЛЕГЕНДОЙ ПОЛИТЕХА

Баттл вузов от Яндекса возвращается — и снова с миллионом рублей на кону. Это турнир по программированию, где ты представляешь свой вуз и борешься за кубок 🦖

Что можно выиграть:
🤍1 000 000 ₽
🤍кубок Young&&Yandex
🤍набор умных устройств с Алисой для топ-200 финалистов

Как устроено:
🤍Онлайн-квалификация с 13 по 20 мая
🤍Второй тур онлайн — 30 мая
🤍Финал 25 июня на фестивале Young Con

Регистрация открыта до 20 мая

Для участия хватит базового знания алгоритмов. Решай задачи, обходи соперников, выводи СПбПУ в финал! 🤍

С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!

Мы чтим и помним подвиг наших предков. Недавно наши студенты вернулись с выезда в Олонецкий район Республики Карелия, где прошёл XXI Военно-патриотический слёт «Сяндеба 1941» 🕊️

Вместе с Росмолодёжью и «Молодо-Северно» студенты, выпускники, преподаватели и сотрудники Политеха восстанавливали интерактивный музей «Командный пункт 2-го стрелкового полка 3-й Фрунзенской дивизии» 🫡

▫️Около ста участников — студентов, выпускников, преподавателей и сотрудников Политеха

▫️Восстановление интерактивного музея: строительство блиндажа и восстановление линий окопов

▫️Историческая реконструкция, на которой присутствовали более 1000 зрителей

▫️Свечи памяти и торжественно-траурный митинг возле памятника погибшим бойцам Третьего Выборгского полка Третьей фрунзенской дивизии Ленинградской армии народного ополчения

▫️Репортажи с выезда появились во многих СМИ, в том числе, на Россия-1 Карелия

Слёт организовал Военно-исторический клуб «Наш Политех» при поддержке университета и Музея Политеха.

Память начинается здесь 🤍

Наша команда приняла участие в забеге на 5 км имени Виктора Лягина и гордо отстояла честь Башни 💙❤️

Пробежали с душой по территории нашего прекрасного парка!

На финише наших бегунов встречала лучшая группа поддержки✨

Спорт начинается здесь 🤍