TGViewer
Channel Public Channel
bardulya in a nutshell

bardulya in a nutshell

@bardulyas

О еде, тренировках, предпринимательстве, психологии и просто жизни

Веду проект https://t.me/easyzozh

Кривляюсь https://www.instagram.com/bardulya

Шучу https://www.twitter.com/bardulya
Subscribers
2.36K
Photos
464
Videos
63
Links
65
Recent Posts 9 shown
Post #813 204
Знакомьтесь: это Вера

ЯМЫ Вера

И она теперь живет в моем акке в инстаграме

Я хотела попробовать делать ИИ-видео, собственно, Вера и стала первым плодом моей первой попытки. А у вас есть одна попытка, чтобы угадать, какой мой любимый режиссер

Мне было жалко денег на курс по визуальным ИИ, поэтому пока я разбираюсь сама

Первый ролик уже в профиле, а второй лежит в пробном режиме, так что вы видите его раньше всех!

Если поставите лайк и оставите коммент (что лучше) — я буду дальше рассказывать о жизни Веры

https://www.instagram.com/reel/DdmhaE4oTm_/?stkn=MWMyYmE0a2EyaG93ag==
  • 💘 7
Post #805 703
bardulya in a nutshell Photo
И не закрывается

Как и мой рот
  • 💘 24
Post #804 842

Forwarded from Москва сегодня

🪄 Сливочное пиво от Балтики для фанатов Гарри Поттера вышло в России

Новинку сделали безалкогольной, её уже начинают развозить по сетевым магазинам. Во вкусе чувствуются мягкие нотки ванили и карамели.
  • 💘 15
Post #801 826
Мои котятки сегодня заканчивают самый сложный курс изизожа (по подтягиваниям), решила им наклепать ПТС (паспорт тренировочного средства), потому что они те еще машины!!!
  • 💘 23
  • 🦄 1
Post #800 836
Потыкайте кому не жалко… пожалуйста… https://t.me/boost/easyzozh

А я вам взамен что попросите!!
  • 👾 3
Post #796 892
Понятно, что я стала именно считать себя красивой и искренне в это верить, но лицо все равно тоже изменилось в лучшую сторону
  • 💘 32
Post #794 850
Ортодонтия

В канале я коснулась темы гигиены зубов и того, что стала за ней очень активно следить именно после брекетов

Брекеты — это одно из лучших решений в моей жизни и то, о чем я мечтала весь подростковый возраст. Я не улыбалась, часто прикрывала рот рукой, фото с улыбкой у меня нет. А последние 5 лет у меня рот вообще не закрывается

Я пошла на бесплатную чистку по ДМС 5 или 6 лет назад, а терапевт отправил меня к пародонтологу, потому что было что-то не так с десной. Врач сказал, что причина этому — неправильный прикус: зубы бьются друг о друга и десна убывает. Можно ее пришить, но, пока прикус неправильный, она будет убывать, и пришивать ее так надо будет постоянно

Если с рецессиями ничего не делать, в будущем можно потерять зубы. Я давно думала о брекетах и после этих слов пародонтолога решила, что теперь точно ждать не стоит

Клинику мне посоветовала подруга, а врача я там выбрала по принципу «она красивая». Ладно, Татьяна @ortodentist мне единственная сказала, что может не получиться раздвинуть зубы под имплант на место зуба, которого у меня не было вообще. Эта честность меня очень подкупила. У нее теперь уже своя клиника, где есть врачи всех специальностей. Если решите пойти — пишите ей и говорите, что вы от меня (половина твиттера так брекеты относила уже)

В итоге мы уложились в 1 год 1 месяц и 330 или 350 тысяч рублей с удалением 2 восьмерок, установкой импланта, циркониевым абатментом и коронкой. По нынешним меркам бесплатно

Следить за гигиеной я начала еще в брекетах, потому что в них ты ходишь на обязательные чистки раз в 4 месяца и я очень привыкла к ощущению чистого рта. Плюс чистить зубы надо очень тщательно, чтобы в труднодоступных из-за брекетов местах не начался кариес

Тогда же у меня появился первый ирригатор, а потом со мной остался: у меня есть склонность к рецессиям и низкая кость, из-за чего в карманы между зубами очень легко забивается пища. Это риск болезней десен, кариеса и просто плохого запаха изо рта

Многие ирригатор не любят/не понимают, я тоже не любила, пока не научилась им пользоваться
• нужно сначала засунуть в рот насадку и включить ирригатор с закрытым ртом
• насадку вы прислоняете вплотную к карману (между зубов ближе к десне), а не волындаете туда-сюда но всем зубам
• лучший имхо режим — пульсация, я держу на одном месте ирригатор 3-4 пульсации
• проводить им нужно как снаружи зубного ряда, так и внутри
• после прицельной очистки карманов уже можно по рту просто поволындать но тоже с закрытым ртом

Использование ирригатора не отменяет зубную нить, но в 99% случаев после ирригатора у меня эта нить остается чистой. Кстати, для каждого межзубного пространства нужно использовать новый кусок нити

В канале есть промик на ирригатор, который мне прислали по бартеру, мне он честно понравился
  • 🦄 12
Post #792 931
Если ваш любимый алкоголь — пиво (как у меня), то вам сам бог велел бросить пить, потому что нулёвки вышли на абсолютно новый уровень. Раньше это невозможно было пить, сейчас же непонятно, зачем пить алкогольное
  • 💘 41
Older posts →

About this channel

How can I read @bardulyas without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for bardulya in a nutshell: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does bardulya in a nutshell have?
bardulya in a nutshell (@bardulyas) has 2.36K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does bardulya in a nutshell know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →