Я аутистка. И всю жизнь мне говорили — надо выстраивать границы.

С этим человеком так, с тем — иначе. Присматриваться, выделять его, что-то с ним отдельно выстраивать. Как будто у меня в голове должна быть папка на каждого человека с инструкцией: «с Петей — вот так, с Машей — вот этак».

И я всегда чувствовала, что это не про меня. Не потому что я не хочу границ. А потому что я вообще не смотрю на людей так.

Для меня человек — это часть внешнего мира. Как дерево. Как дождь. Как громкий звук за стеной. Я не выделяю его в отдельную фигуру, с которой надо что-то специально строить. Он просто есть в пространстве, и от него может прилететь волна.

И знаете, я долго думала, что это холодность. А потом поняла — это не холодность. Это ровное отношение ко всем. Это, может быть, самая честная форма принятия, которая у меня есть. Я не делю людей на «своих» и «чужих». Я не люблю кого-то больше, потому что он мне удобнее. Я ко всем отношусь одинаково ровно. И в этом есть что-то большое — любовь не к кому-то конкретному, а ко всем сразу. К жизни, к людям в целом.

С деревом я не договариваюсь. С дождём не обсуждаю условия. Я просто знаю: если начинается — надо уйти.

И с людьми у меня работает то же самое. Мне не нужно выстраивать границы с конкретным человеком. Мне нужно уметь уходить. Убирать стимул. Закрывать дверь. Надевать наушники. Не отвечать, когда нет сил.

Это и есть моя граница. Не стена между мной и Петей. А моё право в любой момент выйти из-под волны.

А сближение? Оно происходит. Но не так, как принято. Оно случается, когда я меньше игнорирую. Меньше ухожу. И тогда получается каким-то боком коснуться человека. Соединиться с ним. Не полностью. Не всем собой. А какой-то частью присутствия, физического взаимодействия.

И это работает только если он тоже не навязывает мне тотальность. Если он даёт мне пространство быть свободной — и я ему даю пространство быть свободным. Тогда у нас получается взаимодействие. Настоящее. Без масок и без слияния.

Это аутистичный способ общения. И он ничем не хуже остальных.

Вот это я называю границей. И она у меня есть. Просто она выглядит не так.

Читать всю статью
https://barbaraaspie.ru/granici/

Автор -
Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

ИИ аспи психолог и встречи Клуба - https://barbaraaspie.ru/zakritiyclub