Внутренний эйблизм аутиста: когда ты сам становишься своим самым строгим судьёй.

Внутренний эйблизм — это когда человек с инвалидностью или нейроотличием впитывает негативные установки общества о различиях и начинает дискриминировать самого себя. Он перенимает чужой взгляд и применяет его к себе с той же жестокостью, с какой это делал бы внешний мир.

Это не выбор. Это не слабость характера. Это результат жизни в среде, которая с раннего детства транслировала: с тобой что-то не так. Ты должен стараться сильнее. Ты должен стать нормальным.

Важно: замечать в себе внутренний эйблизм — это не повод для нового витка стыда. Стыд за стыд — это ловушка. Это просто паттерн, который можно распознать и постепенно менять.

Семь признаков внутреннего эйблизма
Первый признак: ты судишь себя за аутистичные черты

Второй признак: ты продолжаешь надеяться, что однажды станешь нормальным

Третий признак: ты отказываешься от поддержки и аккомодаций

Четвёртый признак: ты часто извиняешься

Пятый признак: ты постоянно сравниваешь себя с другими

Шестой признак: ты не гордишься своими достижениями

Седьмой признак: ты отделяешь себя от «плохих» нейроотличных

Ты не обязана становиться нормальной. Ты не обязана справляться в одиночку. Ты не обязана заслуживать право на поддержку и отдых. Ты не обязана сравнивать себя с другими и приходить к выводу, что проиграла. Ты не обязана отделяться от тех, кто похож на тебя, чтобы получить одобрение тех, кто не понимает.

Ты имеешь право быть собой. С трудностями. С темпом. С потребностями. С радостью. С жизнью, которая не похожа на чужие. И это уже достаточно.

Читать всю статью
https://barbaraaspie.ru/vnelblizm/

Автор -
Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

ИИ аспи психолог и встречи Клуба - по ссылке в описании