Алекситимия и маскинг аутиста.

Когда человек говорит, что не понимает, как называть чувства, это не значит, что он ничего не чувствует. Это значит, что связь между телом, эмоцией и словом нарушена. Он может ощущать дискомфорт, напряжение, тяжесть или, наоборот, лёгкость. Но переход от телесного ощущения к словесному ярлыку не происходит автоматически.

Это алекситемия. Алекситимия — это не отсутствие эмоций. Это разрыв между чувством и словом.

Маскировка — это не только про поведение. Это про то, что человек перестаёт доверять себе. Он ориентируется на внешние сигналы: как на меня смотрят, что от меня ждут, как я должен выглядеть. И в этом процессе связь с собственными чувствами теряется.

С психологом или в безопасной ситуации маскировка может быть особенно сильной. Человек может красиво и складно рассказать, что он чувствует. Он может использовать правильные слова: «Я чувствую обиду», «Мне тревожно», «Я злюсь». Но спустя неделю он осознаёт: это было не про него. Он не чувствовал того, о чём говорил. Он просто придумал чувство, чтобы от него отстали, чтобы соответствовать ожиданиям, чтобы закрыть тему.

Аутисты начинают сканировать лица других людей, чтобы понять, что те чувствуют. Они учатся распознавать эмоции по внешним признакам — по нахмуренным бровям, по улыбке, по позе. И затем они учатся выдавать эти эмоции сами. Не потому что чувствуют, а потому что так ожидается. Другие ждут определённой реакции — и человек её производит.

Это эмоциональный маскинг. Он может выглядеть убедительно. Человек может улыбаться, когда нужно, хмуриться в правильных местах, говорить правильные слова. Но внутри ничего из этого нет. Или есть что-то другое, что не совпадает с тем, что он показывает.

Это истощает. Потому что нужно постоянно следить за чужими лицами, интерпретировать их, выбирать подходящую реакцию, производить её. И всё это — без доступа к собственному состоянию. Человек теряет себя в этом процессе. Он перестаёт понимать, где его настоящие эмоции, а где те, которые он научился производить для других.

При размаскировке эмоций вместо того чтобы выстраивать логические цепочки, лучше учиться замечать состояние как оно есть. Без привязки к событию. Без попытки объяснить. Без ярлыка.

Читать всю статью
https://barbaraaspie.ru/maskemo/

Автор -
Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

ИИ аспи психолог и встречи Клуба - по ссылке в описании