банна дéвица

Записки из похода по Сахалину (я не Чехов, но что-то честное у меня собралось)

Мне нравится топтаться босиком по траве или песку всех температур и текстур. Трогать деревья, траву и лопухи, пить из ручья, мыться в ручье, плавать в океане, пользоваться его дарами, добытыми самостоятельно. Обсыхать под постоянно меняющими настроение и направление порывами ветра и лучами солнца. Давать волосам быть кудрявыми, солеными, живыми и нерасчесанными несколько дней. Утренними туманами увлажнять кожу, каплями прозрачной росы руки омывать. Лежать на песке, смотреть рассветное и закатное кино

Я живая и настоящая. Легкая и смелая. Мне нравится быть одной и быть с людьми. Мне нравится выбирать. Чувствовать. Слушать, как комфортно сейчас

Лучшая терапия не в кабинете, а в полевых условиях. Не в попытках достать что-то из себя и намеренно разобрать, отрефлексировать, запланированно подумать, расставить по полочкам свою ментальную свалку. Лучшая терапия это отпустить контроль, переключиться, думать не о наболевшем, а о том, что происходит в моменте. Сегодня меня не беспокоит самоопределение, меня беспокоит, сколько километров и по какой поверхности мне идти под рюкзаком (хоть бы не песок), обгорю я или промокну до нитки, насколько холодной будет вода в ручье, чтобы помыть голову (изнутри тоже), сколько кусочков колбасы будет на обед и какие конфеты с ужина мне нужно отложить на завтрак, чтобы у кофе из кана образовалась замечательная компания

Эскапизм? Чистой воды. Осознанный и терапевтичный. Мне нравится устраивать себе приключения и осознавать свое место в них. Мне нравится давать себе возможность чувствовать все оттенки жизни. Пользоваться всеми возможностями. Я абсолютно точно горжусь собой. Своими выборами и решениями. Я благодарна себе за смелость и нескончаемое детское любопытство, с которыми я иду в новый опыт и проживаю его так, как всегда мечтала

Островная банная романтика

Друзья, я на Сахалине сегодня и ещё ближайшие десять дней

Уже успела пошататься по Южно-Сахалинску, добраться до острова в Татарском проливе и поглазеть на сивучей в портовом городке Невельске

Ну и главное! Вот такая достопримечательность замечена в самом сердце города 🤍

Впереди очень много приключений и дней без телефона. Делюсь в моменте, пока такая возможность имеется

Нежный июнь

Ловила красивое московское в промежутках между путешествиями выходного (и не только) дня

Протока Курья.
Киров, 1960

«Свадебка» в Новой Опере

Так хорошо, что слов не подобрать

Прекрасный слоеный пирог из звучных голосов хора, танцевальной труппы, визуального воплощения традиций и костюмов, от которых глаз не оторвать

Сходила бы второй и третий раз, лишь бы побольше уловить. Чую, после недавней поездки по северным деревням ещё любопытнее будет смотреть на свадебный обряд и взаимоотношения рода

В прологе и эпилоге можно услышать фольклорных любимок Hodila Izba

Для шустрых — есть спектакль сегодня вечером

Для планирующих — в августе

Я человек простой. Вижу телегу с сеном. Ставлю огонечек

Тащусь с оформления сторов Насти Мироновой. Потрясающий пример интеграции знакомых с детства, теплых, близких образов в бизнес и современную городско-шопоготельную среду соответственно

«Никакой выпивки. Никакой одежды. Только тепло, музыка и, возможно, просветление, любезно предоставленное барменом по имени Карма», — так начинается крайне интересный материал I-D про новый тренд, которого мы уже немного касались — Sauna Raves или трезвые вечеринки в сауне.
Трезвая рейв-сцена сейчас представлена по всеми миру — это и булочные Анверпена, и матча-бары Дубая, и кафе с завтраками на Бали, и дейтинг в саунах (про который писали даже в Vogue).

Теперь The Sanctuary, «экспериментальное социальное оздоровительное пространство», переносит эту концепцию в Англию — на днях в квартале Бетнал Грин в Лондоне прошел их первый sauna rave с безалкогольным просекко, техно-диджеем и кучей народа. Редактор I-D побывал там лично и поговорил с основателями The Sanctuary о концепции и будущем тренда.

У них, кстати, очень интересное видение — по их словам структура сауны создает общественную атмосферу и помогает на время перейти от конкурентного индивидуализма и марша материалистических технологий в сообщество. «Но в конечном счете, все дело в том, чтобы стимулировать чувства и заставить людей почувствовать, что они перенеслись в другой мир. Это отличная перезагрузка, но без похмелья на следующий день». 

Под сегодняшнее дождливое настроение уютные картинки Даши Мутиной из Фонарных Бань


Факт обо мне: я редко ем выпечку, но пирожки…особенно с капустой…до свидания 💔

А плечи где? Проверь, где плечи

Носом в мониторе, в руке керамическая кружка локального бренда с только что заваренным дрипом, телефон моськой вверх, по экрану бегут уведомления в чатах

Перекинуть то, заказать это, квартиру забронить, предупредить, написать и ещё куча задач in progress

Я не волнуюсь. Все нормально. А плечи где?

Переключаю внимание. Плечи у ушей. Опускаю. Пять минут спустя ловлю себя в той же позиции. Я опускаю. Фиксирую. Они назад. Тянутся к ушам как магниты

Напряжение и тревожность в плечах — частая телесная реакция на стресс, внутренние конфликты или непрожитые эмоции. Плечи — символическая «зона ответственности», туда мы часто «складываем» всё, что несем: дела, ожидания, страхи, контроль

Вот такой классный маркер, подсвечивающий не всегда очевидное

Что делаем?

Останавливаемся и отслеживаем телесные реакции. Медленно выдыхаем, мягко потягиваемся

Не изводим себя, не копим обиды, не делаемся ломовой лошадью

Регулярные помогающие практики на ваш вкус