Как понять, что моя энергия в норме?
Что такое норма? — Вопрос философский и однозначный ответ (к слову, не только про энергию) в интернетах не найти. К тому же “измерителя энергии” пока не придумали, поэтому любая оценка будет корреляционной или и вовсе ощущенческой и субъективной.
Мы можем смотреть на:
1️⃣ Анализы,
которые могут быть в норме, а состояние — нет.
2️⃣ Формальные описания нормы,
но каждый из нас далек от среднестатистического человека.
3️⃣ Наличие / отсутствие факторов, влияющих на энергию (сезоны и свет, циркадные ритмы, гормональный фон, нейромедиаторы, возраст, вес, здоровье…)
список настолько большой, что не всегда понятно, с какой стороны подступиться, не говоря уж о том, что непонятно, как именно все это влияет именно на меня, хоть я и знаю, что влияет.
4️⃣ Самочувствие
— и, казалось бы, это должно быть самым точным показателем, но что если я так привыкла существовать вне нормы, что стала считать это за норму?
В любом случае, если вы задались этим вопросом — уже повод поставить под сомнение “нормальность” своего текущего состояния.
Так как же все-таки понять, в норме ли моя энергия?
Я поступлю как коуч и отвечу вопросами на вопрос. 😀
мой любимый анекдот:
В дверь постучали.
— Кто там? — спросил Штирлиц
— Тут мы задаем вопросы!
— Коучи. — подумал Штирлиц
Свою норму во всех направлениях и сферах жизни определить можем только мы сами. Через исследования и эксперименты.
И если вы готовы улучшить свой ресурс, самое время задаться этими вопросами:
🔤 Менялся ли мой уровень энергии за последнее время?
Если ответ да, то вероятно энергия где-то начала теряться. И, да, если вы скажете, что мне же уже 30-40-50 — вы все еще можете быть счастливой обладательницей стабильной энергии.
🔤🔤 Как в моей голове выглядят представления о норме энергии в целом? Откуда у меня эти представления? И насколько они вообще объективны?
Стоит описать, что в вашем понимании “энергия в норме”, буквально и по пунктам. Если вы представили себе супер-женщину, которая успевает за день уделить достаточно времени детям, приготовить сбалансированный обед, заняться спортом, сексом, и, конечно, сходить на работу, параллельно делая свой бизнес, будет не лишним поставить под сомнения эти представления. И сформулировать более адекватную картину нормы.
🔤🔤🔤 Знаю ли я, что доказано влияет на уровень энергии человека? Насколько все это интегрировано в мою жизнь?
The last but not the least, как говорится. Чтобы составить более ли менее объективную картину, стоит собрать информацию о том, а что реально имеет значение. И если вы видите, что многие пункты из списка отсутствуют — скорее всего, вам еще есть куда растить свой ресурс.
*Видимо, стоит составить ультимативный гид того, что может влиять на уровень энергии.
Если после ответа на вопросы ответа на появится, пожалуйста, приходите на коуч-сессию, будем разобраться вместе.
Напишите нам @sidorich_marina или @rigafocus.
#вопрос_набалансе