Массаж|Косметология|Мария

Всё своё время сейчас отдаю работе и марафону «Здоровое тело» 💪 Кстати, он абсолютно бесплатный и мы стартуем уже 8 сентября! 🗓️

А еще я записала для него подкаст на самую важную тему — про воду! 🎧 Послушайте, почему именно с нее начинается преображение.

И ,напоминаю, всю осень действует скидка 10% на уходовые процедуры для лица! ✨ Ваши вопросы о марафоне, воде или уходе — жду в комментариях 🫶🏻

#марафон #здоровое_тело #скидка #уход_за_лицом #подкаст

Вот такие фразы я часто слышу на первой встрече:

«Вы, наверное, будете меня ругать, я всё неправильно делаю»
«Сейчас скажете выкинуть все мои баночки и купить новые»
«У меня как-то не сложилось с уходом за кожей, хоть возраст уже не маленький»

Понимаю, каково это — чувствовать неуверенность и желание перемен одновременно. ❤️

Я не для того, чтобы ругать или заставлять вас что-то резко менять. Я, как переводчик 🧏‍♀️: помогаю вам «услышать» свою кожу и понять, что ей на самом деле нужно.

Мы с вами:
✅ Разберёмся, что происходит с вашей кожей (спокойно, без сложных терминов).
✅ Посмотрим, какие средства вам действительно подходят (вдруг ваши баночки — как раз то, что надо!).
✅ Составим такой план ухода, который будет легко вписать в вашу привычную жизнь.

Помните: кожа обновляется каждый месяц. Это значит, что начать заботиться о себе и увидеть изменения — никогда не поздно. Расслабляет, правда? 🙂

А сейчас — приятный бонус! До конца осени даю скидку 10% на любую уходовую процедуру для лица.*Вместе с процедурой составим ваш личный план красоты.

Как записаться?
📞 Звоните/пишите администратору:
8 967 007-42-47 ✍️ Или через онлайн сервис.

Давайте дружить с вашей кожей! Начинаем с комфортом и с заботой о вас.

*массаж и инъекции не включены в акцию
#уходзакожей #скидка #красота #заботаосебе

🌿 Иногда для заботы о себе достаточно включить музыку и… потанцевать.
Массаж помогает телу отпустить напряжение. А танцы — это такой же способ соединиться с собой, только через движение.
Онлайн-школа GoDance — это пространство, где можно выбрать любой стиль: от зумбы до сальсы, от классики до хип-хопа. ✨ Заниматься можно прямо дома, в удобное время, без графиков и спешки. ✨ Танцы мягко включают тело в движение, поднимают настроение и помогают прожить эмоции через пластику. ✨ А ещё они дают энергию там, где её будто совсем не осталось.
Сейчас есть классная возможность попробовать — по ссылке скидка на подписку: 👉 Telegram 👉 GoDance — приложение
Танцы — это тоже забота о себе 💃

🍂Осень — время сияния: подарите коже витаминное обновление!🍂
Осень — не время прятаться! Это идеальный сезон для того, чтобы подарить коже интенсивное восстановление, питание и то самое желанное сияние после летнего стресса. Пока природа засыпает, ваша кожа может проснуться!
Мой абсолютный фаворит сезона — процедура «Витаминная бомба». Это безинъекционный комплекс красоты для тех, кто мечтает о впечатляющем результате без радикальных методов. Всего за одну процедуру вы получите:
💖Мгновенное ощущение бархатистой и невероятно мягкой кожи.
💖Видимое осветление и ровный, сияющий тон лица.
💖Мощный заряд витаминов для борьбы с тусклостью и обезвоженностью.
Идеальный старт для антивозрастного ухода для женщин от 25 лет✅
Чтобы продлить эффект процедуры и сделать его еще более выраженным, разработала идеальную схему домашнего ухода:
1. ОЧИЩЕНИЕ: Antioxidant Soft Gel
Мягкий антиоксидантный гель с кислотами бережно удалит загрязнения, не нарушая защитный барьер обновленной кожи. Используйте утром и вечером.
2. ТОНИЗАЦИЯ: Antioxidant Recovery Toner Восстанавливающий тоник закрепит эффект очищения, успокоит, увлажнит и подготовит кожу к нанесению сыворотки. Важный шаг для тонуса и сияния.
3. СЫВОРОТКА: Vitamin C Radiance Serum (утро) / Antioxidant Serum with Baicalin (вечер)
Днем подарите коже мощную антиоксидантную защиту и сияние с сывороткой на основе стабильного витамина С. Вечером — усильте восстановление и борьбу с воспалениями с сывороткой с байкалином.
4. КРЕМ: Regenerant Cream или Lamellar Cream Lipid Repair
Завершайте уход кремом-регенерантом для максимального восстановления или легким липидовосполняющим кремом для укрепления защитного барьера. Кожа скажет вам «спасибо»!

5. МАСКА 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ: Anti-Stress Kelp Mask
Раз в неделю устраивайте коже SPA-ритуал. Маска с биоферментированной ламинарией снимет стресс, насытит витаминами и подарит моментальное чувство свежести и комфорта.

💥Готовы засиять этой осенью?
Только этой осенью дарю скидку 10% на все уходовые процедуры для лица*!
Запись открыта в онлайн-сервисе. Просто выберите удобное время и подарите своей коже встречу с красотой.

* Предложение не распространяется на массаж и инъекционные методики.

🏁 ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ! ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН! 🏁

Привет, будущий участник! 👋 Готов стать лучшей версией себя всего за 21 день?

Мы с огромной радостью и трепетом объявляем о старте нашего самого первого марафона здорового образа жизни — «Здоровое тело»! Это тот самый знак, который ты ждал(а), чтобы начать заботиться о себе легко и с удовольствием.

📅 ДАТЫ МАРАФОНА: Старт: 8 сентября Финальный рывок: 28 сентября Ровно 21 день, чтобы заложить крепкий фундамент для нового уровня жизни!

ПОЧЕМУ ЭТОГО МАРАФОНА НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ?

✨ Для всех желающих! Неважно, новичок ты или уже в теме ЗОЖ — здесь будет комфортно и полезно каждому. ✨ ПЕРВЫЙ ЗАПУСК = БЕСПЛАТНЫЙ! Да-да, вы не ослышались! Это тестовый запуск, поэтому мы дарим всем места абсолютно бесплатно! Успей присоединиться! ✨ Сбалансированное питание на 21 день. Забудь о диетах! Мы подготовим для тебя план питания, который будет одновременно вкусным, сытным и полезным. Никакого голода и однообразия! ✨ Тренировки для ленивых. Не любишь изнуряющие часовые занятия? И мы тоже! Мы покажем, как оставаться в форме с помощью коротких и эффективных практик. ✨ Самомассаж тела и лица. Научимся техникам релаксации и тонуса, которые можно делать дома. Это так приятно и полезно! ✨ Море полезной информации. Развеем мифы, дадим только проверенные и работающие знания о здоровье, энергии и красоте. ✨ Секретики и бонусы для самых стойких. А тех, кто будет с нами до самого конца, ждут особенные плюшки! 😉

🏆 А ЕЩЕ БУДУТ ПРИЗЫ! Мы приготовили ТРИ ПРИЗОВЫХ МЕСТА для самых активных и преданных участников! Кто эти счастливчики и что их ждет? Всё раскроем в следующих постах! Интригуем? 😉

Важный момент: отчетность Наш марафон — это зона поддержки, а не стресса. Но чтобы был результат, нам важно ваше участие. Нас ждут ежедневные легкие отчеты и небольшие еженедельные итоги. Не переживай, всё просто и понятно! Подробнее обо всём этом мы напишем отдельным постом.

А кто ведет этот праздник здоровья? В следующем посте мы подробно расскажем о нашей команде — руководителях и наставниках марафона, которые будут с вами на связи все эти 3 недели. Поверьте, вам есть на кого положиться!

Что дальше? Лови этот энергетический заряд и готовься к трансформации! 🚀 Расскажи нам о своем решении участвовать в комментариях? Напиши «Я с вами!» или задай свой вопрос.

Делитесь этим постом с теми, с кем хотите пройти этот путь вместе! 👭👬

С любовью и заботой о вас, Ваша команда марафона «Здоровое тело»! 💚

#ЗдоровоеТело_Марафон #МарафонЗдоровья #ЗОЖ #Старт8Сентября #БесплатныйМарафон #ЗдоровоеПитание #ТренировкиДома #Самомассаж

🏁 ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ! ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН! 🏁

Привет, будущий участник! 👋 Готов стать лучшей версией себя всего за 21 день?

Мы с огромной радостью и трепетом объявляем о старте нашего самого первого марафона здорового образа жизни — «Здоровое тело»! Это тот самый знак, который ты ждал(а), чтобы начать заботиться о себе легко и с удовольствием.

📅 ДАТЫ МАРАФОНА: Старт: 8 сентября Финальный рывок: 28 сентября Ровно 21 день, чтобы заложить крепкий фундамент для нового уровня жизни!

ПОЧЕМУ ЭТОГО МАРАФОНА НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ?

✨ Для всех желающих! Неважно, новичок ты или уже в теме ЗОЖ — здесь будет комфортно и полезно каждому. ✨ ПЕРВЫЙ ЗАПУСК = БЕСПЛАТНЫЙ! Да-да, вы не ослышались! Это тестовый запуск, поэтому мы дарим всем места абсолютно бесплатно! Успей присоединиться! ✨ Сбалансированное питание на 21 день. Забудь о диетах! Мы подготовим для тебя план питания, который будет одновременно вкусным, сытным и полезным. Никакого голода и однообразия! ✨ Тренировки для ленивых. Не любишь изнуряющие часовые занятия? И мы тоже! Мы покажем, как оставаться в форме с помощью коротких и эффективных практик. ✨ Самомассаж тела и лица. Научимся техникам релаксации и тонуса, которые можно делать дома. Это так приятно и полезно! ✨ Море полезной информации. Развеем мифы, дадим только проверенные и работающие знания о здоровье, энергии и красоте. ✨ Секретики и бонусы для самых стойких. А тех, кто будет с нами до самого конца, ждут особенные плюшки! 😉

🏆 А ЕЩЕ БУДУТ ПРИЗЫ! Мы приготовили ТРИ ПРИЗОВЫХ МЕСТА для самых активных и преданных участников! Кто эти счастливчики и что их ждет? Всё раскроем в следующих постах! Интригуем? 😉

Важный момент: отчетность Наш марафон — это зона поддержки, а не стресса. Но чтобы был результат, нам важно ваше участие. Нас ждут ежедневные легкие отчеты и небольшие еженедельные итоги. Не переживай, всё просто и понятно! Подробнее обо всём этом мы напишем отдельным постом.

А кто ведет этот праздник здоровья? В следующем посте мы подробно расскажем о нашей команде — руководителях и наставниках марафона, которые будут с вами на связи все эти 3 недели. Поверьте, вам есть на кого положиться!

Что дальше? Лови этот энергетический заряд и готовься к трансформации! 🚀 Расскажи нам о своем решении участвовать в комментариях? Напиши «Я с вами!» или задай свой вопрос.

Делитесь этим постом с теми, с кем хотите пройти этот путь вместе! 👭👬

С любовью и заботой о вас, Ваша команда марафона «Здоровое тело»! 💚

#ЗдоровоеТело_Марафон #МарафонЗдоровья #ЗОЖ #Старт8Сентября #БесплатныйМарафон #ЗдоровоеПитание #ТренировкиДома #Самомассаж

🍂 Всем привет! Затеяла сегодня разбор залежей на стеллаже (оказывается, это отличная практика осознанности — находить забытые сокровища 😄). И наткнулась на целый клад — свои старые колоды МАК-карт.

Многие из вас знают меня как массажиста, но по первому образованию я — нейропсихолог. Долгое время я работала с детьми и взрослыми, и эти карты были моими верными помощниками на консультациях. Они помогали говорить то, что трудно сказать словами. А потом жизнь мягко привела меня к массажу — другой форме диалога, где руки вместо слов помогают телу и психике отпускать напряжение.

Они пролежали довольно долго... Но ведь массаж — это же не только про мышцы, правда? Часто мы приходим на сеанс не просто «размять спину», а чтобы сбросить груз тревог, побыть в тишине, прийти в себя. Тело и психика неразделимы. И я подумала — а почему бы не объединить этот опыт?

Поэтому хочу потихоньку возвращать в свою практику и в этот канал — работу с образами, метафорами, тихими вопросами к себе. Начну с колоды «ОНА». 🌸

Давайте сделаем это вместе — прямо сейчас!

Напишите в комментариях число от 1 до 48 — и я вытяну для вас вслепую карту из колоды, отправлю её вам в комментарии. А если захотите — поделитесь потом ощущениями здесь, в комментариях.

А для всех — вопросы для размышлений вслух:

1️⃣ Какие чувства или воспоминания вызывает у вас эта карта?
2️⃣ Как бы вы назвали её?
3️⃣ С кем вам захотелось бы её обсудить?

Это не диагностика и не гадание. Просто — повод замедлиться, прислушаться к себе и может быть узнать себя чуть лучше.

Нам всем иногда нужно такое — тихое, внимательное, бережное пространство. И я рада, что мы можем создавать его здесь. Спасибо, что вы есть! 💛

Хорошей вам субботы! Обнимаю 🤗

#МАК_интерактив #психология_и_массаж #нейропсихология #забота_о_себе #массаж_не_только_тело

Дорогие жительницы Королева, Москвы и окрестностей! 🌞 Мечтаете о сиянии, которое бывало только после того самого отпуска в Дубае? О коже, что светится изнутри здоровьем, свежестью и беззаботной радостью?
Представляю вам настоящий ритуал красоты — протокол «Витаминная бомба»! 💣✨
Это путешествие к вашей самой лучшей коже: мы запустим клеточное дыхание, подарим тонус и ровный тон, словно вы только что вернулись из сказочного путешествия. Больше никакой усталости и тусклости, только бархатистое сияние и ощущение гармонии!
Это не просто процедура, а пробуждение для вашей кожи. Готова подарить себе ощущение отпуска? 🌿
Для записи переходи по ссылке, и выбирай идеальное время для пробуждения твоей красоты! 💫

Знаете ли вы, что регулярный массаж спины — это не просто приятная процедура, но и важный шаг к поддержанию вашего здоровья? 💆‍♂️💆‍♀️

Спина — это основа нашего тела, и она часто подвергается напряжению из-за сидячего образа жизни, стресса и физических нагрузок. Массаж помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует расслаблению.

✨ Почему стоит делать массаж один-два раза в неделю?
1. Снятие стресса: Регулярные сеансы массажа помогают снизить уровень кортизола (гормона стресса) и улучшить общее самочувствие.
2. Улучшение гибкости: Массаж способствует растяжению мышц и связок, что повышает вашу подвижность.
3. Профилактика болей: Регулярный массаж может предотвратить хронические боли в спине и шее.

Не забывайте, что забота о себе — это инвестиция в ваше здоровье! 💖

Запишитесь на массаж и подарите себе моменты расслабления и восстановления. Всегда рада помочь вам почувствовать себя лучше!

📞 Для записи на сеанс пишите в личные сообщения или записывайтесь самостоятельно по ссылке Ваше тело заслуживает лучшего!

#массаж #здоровье #релаксация #массажспины #заботаосебе

Всем добрый вечер. Провела прекрасный день с партнерами Форс групп. Посидели, вкусно поели, поговорили, попили чай из самовара.
Была рада быть приглашенной 🫶🏻

7 массажеров для лица: как выбрать свой идеальный инструмент для домашнего ухода

Сегодня разберем одну из самых популярных тем — домашние массажеры для лица. Ко мне часто приходят с вопросом: «А какой лучше?». Ответ всегда один: «Тот, который подходит именно вашим задачам и который вы будете регулярно использовать!».

Я подготовила для вас подборку проверенных вариантов с Wildberries и краткий гид по их выбору. Поехали!

1. Классика жанра: Роликовый массажер (Гуаша + Ролик) 👉 Beauty Gem Массажер скребок гуаша и ролик

· Что это: Набор из двух инструментов: нефритовая гуаша для проработки зон и скульптурирования и ролик для более мягкого и быстрого массажа.
· Для кого: Для начинающих. Идеален, чтобы познакомиться с техникой лимфодренажного массажа, снять напряжение после долгого дня и уменьшить утренние отеки.
· Плюсы: Универсальность, простота в использовании, приятные тактильные ощущения.

2. Про-лифтинг: Двойной ролик 👉 Gess Лифтинг массажер Face Lifting DUO

· Что это: Массажер с двумя рядами вращающихся роликов. Создает эффект сухого SPА.
· Для кого: Для тех, кто хочет добиться выраженного лифтинг-эффекта, улучшить микроциркуляцию и тонус кожи.
· Плюсы: Быстро обрабатывает большую площадь, интенсивно разгоняет лимфу.

3. Борец с отеками: Валик Meil 👉 GESS Роликовый массажер от отеков Meil

· Что это: Компактный валик с ребристой поверхностью. Специализированный инструмент.
· Для кого: Для тех, кто особенно страдает от отечности в области глаз, скул и второго подбородка.
· Плюсы: Точечное воздействие, легко брать с собой в путешествия.

4. Вибрация для тонуса 👉 Tru Tech Вибрационный массажер

· Что это: Электронный массажер, который совершает высокочастотные вибрации.
· Для кого: Для расслабления мимических мышц и их тонизирования. Отлично подготавливает кожу к нанесению сывороток и кремов, усиливая их впитывание.
· Плюсы: Не требует от вас усилий, приятные ощущения.

5. Микротоки дома 👉 Extra-Shop Микротоковый массажер

· Что это: Гаджет, который воздействует на кожу и мышцы слабыми импульсными токами (микротоками).
· Для кого: Для продвинутых пользователей, кто хочет работать с тонусом мышц, улучшать овал лица и бороться с признаками старения.
· Плюсы: Наиболее технологичный и эффективный из перечисленных для лифтинга. Важно: Изучите инструкцию!

6. Ультразвук для глубокой чистки 👉 Массажер для лица Mezonica (в описании указано про ультразвук)

· Что это: Многофункциональное устройство, которое сочетает несколько режимов (чаще вибрацию, ионизацию, ультразвук).
· Для кого: Для комплексного ухода: чистка пор, усиление проникновения уходовых средств, лимфодренаж.
· Плюсы: 3 в 1, высокая эффективность при качественном исполнении.

7. Бюджетная альтернатива: Простой ролик 👉 Массажер для лица

· Что это: Простой и недорогой одинарный или двойной ролик.
· Для кого: Для тех, кто только хочет попробовать и понять, нравится ли ему вообще такой уход.
· Плюсы: Цена. Справляется с базовыми задачами.

⚖️ Моя экспертная сравнительная таблица на фото

Главный совет: Какой бы массажер вы ни выбрали, результат на 90% зависит от регулярности и правильной техники. 5-10 минут вечером вместо скроллинга соцсетей творят чудеса!

А какой массажер любите вы? Делитесь в комментариях! 😉

Ваша эксперт по красоте, Мария

#массажлица #домашнийуход #гуаша #лифтинг #микротоки #красота #уходзалицом #советыэксперта #массажердлялица #лимфодренаж