Массаж|Косметология|Мария

🌾 Привет, друзья! Все же помнят о том, что я сейчас в командировке в Оренбурге? 🌾

Пропала тут немного в выходные дни. Куда? На неОчень культурный фестиваль «Степная история»! 🎉 Три дня насыщенных активностей, и я просто не могла не поделиться с вами своими впечатлениями!

Фестиваль прошёл в невероятной атмосфере: мы наслаждались дегустацией крафтового пива 🍻 и пробовали вкуснейший «русский стол» — это было настоящее гастрономическое путешествие! 😋 Но это ещё не всё! Я даже попробовала пивную йогу — да-да, это реально! 🧘‍♀️🍺

Кроме того, были интересные лекции и, конечно, общение со старыми знакомыми. Так приятно reconnect'нуться и обсудить всё на свете! 💬✨

А хедлайнером фестиваля стала легендарная группа Психея! Выступление музыкантов (всех) было просто огненным 🔥, и я до сих пор в восторге от музыки на фестивале!

В общем, выходные прошли на ура! Надеюсь, у вас тоже были классные моменты. Делитесь своими историями в комментариях! 💖

#СтепнаяИстория #Фестиваль #Психея #КрафтовоеПиво #ПивнаяЙога

Второй подбородок? Знакомая ситуация? 🤔

Стоп! ✋ Давайте сразу развеем миф: второй подбородок – это не всегда про лишние килограммы!

Даже у самых стройных и спортивных девушек он может быть заметен. Почему?
Главные "виновники":
📱 "Телефонная шея": Постоянный наклон головы вниз к телефону, ноутбуку, книге. Это ослабляет мышцы подбородка и шеи, растягивает кожу, формирует заломы. Самый частый враг в наше время!
💤 Неправильное положение во сне: Высокая подушка = сгибание шеи и застой жидкости/лимфы в зоне подбородка.
🧬 Генетика: Тип старения (гравитационный птоз), врожденные особенности строения челюсти, слабость платизмы (мышцы шеи).
💧 Застой лимфы и отечность: Плохой отток жидкости, проблемы с осанкой, даже стресс могут создавать визуальный объем.
🍬 Потеря тонуса кожи и мышц: С возрастом коллаген и эластин вырабатываются медленнее, мышцы (особенно подбородочная - mentalis) ослабевают.
😟 Привычка "втягивать" подбородок: От напряжения мышцы шеи устают, кожа обвисает.
Что делать? Как быть? Не отчаиваемся! Работаем точечно:
1. Самомассаж и лимфодренаж – ваши лучшие друзья! 💆‍♀️
o Ежедневный ритуал (5-10 мин): Кончиками пальцев (с маслом/сывороткой) делайте плавные, но уверенные поглаживания от центра подбородка к ушам и вниз по шее к ключицам. Это базовый лимфодренаж.
o Похлопывания: Легкие, ритмичные похлопывания подушечками пальцев по зоне второго подбородка и шеи – отлично тонизируют.
o "Проработка"платизмы: Аккуратные разминающие движения вдоль вертикальных мышц шеи (спереди).
Секрет: Делайте это утром(против отеков) и вечером (для расслабления).
2. Упражнения для мышц шеи и подбородка:
o "Поцелуй в потолок": Запрокиньте голову, смотрите в потолок. Вытяните губы трубочкой, как будто хотите кого-то поцеловать. Задержитесь на 5-10 секунд.Повторяйте 15-20 раз.
o Сопротивление подбородку: Кулаком снизу создайте легкое сопротивление, пытаясь опустить подбородок на грудь. Напрягайте мышцы шеи. Удерживайте 5-7 секунд. 10 повторов.
Важно: Делайте регулярно и КАЧЕСТВЕННО, чувствуя работу мышц.
3. Контроль осанки и гаджетов:
o Держите телефон на уровне глаз!
o Рабочее место организуйте так, чтобы не горбиться.
o Следите за положением головы – макушка тянется вверх, подбородок слегка к шее (но не вжимайте его!).
4. Профессиональная помощь (моя зона экспертизы 😉):
o Курс массажа лица и шеи: Мощно убирает отечность, улучшает контур, стимулирует выведение токсинов. Работа с
глубокими структурами, тонизирование платизмы и подбородочной мышцы. Видимый лифтинг-эффект.
o Аппаратные методики: RF-лифтинг, микротоки – отлично дополняют массаж, подтягивают кожу и стимулируют коллаген.

Главное – системность! Один массаж раз в месяц не решит проблему, накопленную годами. Домашний уход + упражнения + курсы профессионального массажа – вот формула четкого овала.
Не списывайте второй подбородок на вес, если вы стройны! Это вопрос тонуса, осанки и ухода. 💪
Запишитесь на консультацию – вместе разберем вашу ситуацию и составим персональный план борьбы!
#второйподбородок#лифтинг #массажлица #уходзалицом #косметолог #экспертпомассажу #омоложение
#здоровьешеи #лимфодренаж #красотабезопераций #теленек #стройнаяно

Ну вот и настал день, когда мне исполнились очередные 18!
P. S. За тортиками обращаться к прекрасной Валентине @candysweetfox

💚💚💚💚💚💚 и 💚💚💚💚 — как это связано?
Знаете ли вы, что кожа — это не просто защитный барьер, но и своеобразный индикатор нашего внутреннего состояния? Когда мы сталкиваемся с внешними или внутренними раздражителями, наш организм отвечает на это стрессом. И, к сожалению, кожа реагирует на стресс очень чувствительно.

Недавно ко мне на массаж пришла Оля. Она рассказала, что последние месяцы были для неё настоящим испытанием: работа, семейные дела, постоянная спешка. И вот, под влиянием стресса, её кожа стала выглядеть тускло, покрылась мелкими прыщиками и появилась отечность. Оля даже заметила, что мимические морщинки стали более заметными 😟

Как же это происходит? Когда мы испытываем стресс, в нашем организме выбрасываются гормоны — адреналин и кортизол. Они заставляют наши сосуды сужаться и могут привести к застою жидкости. В результате — отеки и морщины. Так что если вы замечаете изменения на своей коже, возможно, пора задуматься о том, как снизить уровень стресса!

https://dikidi.net/1529132

Скоро у меня день рождения, и, как ни странно, это время всегда вызывает у меня смешанные чувства. Каждый год я сталкиваюсь с одним и тем же: настроение уходит на ноль, я становлюсь плаксивой и нервной. Иногда так хочется свернуться комочком и просто уйти от всего.

Наверное, многие из вас тоже испытывали подобные состояния на грани депрессии. В такие моменты кажется, что радость праздника ускользает, и вместо веселья приходит тоска. 🤔

Почему так происходит? Возможно, это связано с ожиданиями, которые мы сами себе ставим. Мы ждем волшебства, подарков и счастья, а вместо этого сталкиваемся с внутренними переживаниями и тревогами.

Я хочу поделиться с вами этой мыслью: важно помнить, что такие чувства нормальны. Мы все проходим через сложные моменты, и иногда просто нужно позволить себе быть уязвимыми. 💔

Как вы справляетесь с подобными состояниями? Есть ли у вас свои способы поднять настроение в такие трудные времена? Делитесь в комментариях! Давайте поддерживать друг друга! ❤️✨

ХОЛКА или ВДОВИЙ ГОРБИК

Мы все привыкли думать, что это всего лишь отложение солей, но на самом деле дело обстоит гораздо глубже. 🤔

В формировании холки активно участвуют мышцы: трапециевидная, большая и малая ромбовидные, а также мышца, поднимающая лопатку. Чаще всего именно верхняя часть трапеции, мышца поднимающая лопатку и малая ромбовидная находятся в состоянии напряжения.

Почему эта область важна? Да потому что в ней расположено множество сосудов и лимфатических узлов. Из-за постоянного напряжения этих мышц затрудняется отток жидкости, что и приводит к образованию холки.

Так что, если вы заметили у себя эту проблему, не спешите паниковать! С правильным подходом и заботой о своих мышцах можно значительно улучшить ситуацию. 💪✨

https://dikidi.net/1529132

✨❤️ Сегодня особенный день! ❤️✨

15 лет назад наши пути пересеклись, и с тех пор мы вместе идем по жизни, поддерживая и вдохновляя друг друга. А 10 лет назад мы официально связали свои судьбы узами брака.

Каждый миг, проведенный вместе, наполняет мою жизнь смыслом и радостью. Мы прошли через многое: смех и слезы, радости и трудности, но всегда оставались рядом, поддерживая друг друга.

Не первый раз участвую в игре у Кэтт. Всем рекомендую. Это не про прирост людей в канале, это про людей с общими мыслями https://t.me/kettstar