Почему собственно я развиваю сейчас направление Современных Дыхательных Психотехник, а не традиционной пранаямы - из-за обилия мифов и заблуждений в этой области. Вся пранаяма - такое мифологическое поле, поскольку строилась она исходно без опоры на физиологию и психологию. Хотя я изначально конечно изучала пранаяму, была сертифицированным преподавателем пранаямы и даже переводила главы именно о пранаяме из книг Кришнамачарьи в рамках одного проекта. Скажу без прикрас, что общее впечатление от внимательного изучения всех имеющихся источников получилось такое - реального понимания эффектов предлагаемых техник дыхания там просто нет. Есть только вера, что каким-то образом практика должна вести к исцелению всех болезней тела и ума. То есть вера в несбыточное)
Ну и ладно бы, можно ведь дополнять пранаяму современными знаниями постепенно, скажете вы. Этот процесс происходит, но традиционная система практики всё равно остаётся достаточно догматичной и пронизанной мифами.

Для примера, что меня удивило из методики обучения задержкам у современных авторитетных преподавателей пранаямы. Говорится, что якобы на задержке после вдоха ни в коем случае нельзя закрывать голосовую щель (!). Якобы это вызывает рост внутричерепного давления и опасно. Ну как так! Как можно так отгораживаться от современных знаний и методик? Ведь все действительно длинные задержки дыхания разумеется делаются с перекрытой голосовой щелью. Это просто клапан, который не даёт выходить воздуху. Его перекрытие позволяет качественно расслабить все дыхательные мышцы, горло и грудную клетку. То есть создать оптимальные условия для гиперкапнически-гипоксических тренировок, где самое главное - минимизировать напряжение.
Про неучёт психологических реакций - то что мы называем тревожной сензитивностью и диссоциацией, например - я тем более не буду говорить. Но такого рода реакции у практикующих крайне часты и их нельзя не закладывать в методику обучения.

Штош)) зато мы в меру очень ограниченных сил и времени будем и дальше постепенно выстраивать методологию подхода, делая это совсем в другом, не традиционном пранаямном ключе. В этом году на курсе получилась сотня участников, среди которых большинство опытные йоги и йогатерапевты и уже почти 400 развёрнутых сообщений в ветке домашних заданий! курс ещё не окончен, но даже у меня самой в процессе немало инсайтов случилось 🤓

💧 И кстати! Если вы давно мечтали погрузиться в продвинутые дыхательные практики с головой - у нас ещё два последних местечка в группе на фридайв-ретрит в декабре. Будем знакомиться с глубинным фридайвингом на Бали. А пока я сама собираю чемоданы и отправляюсь на целый месяц практиковать задержки и тренироваться в жёстком нырятельном режиме)