Друзья, это свершилось! Важный анонс созрел ☯️
Приглашаем вас на ФРИДАЙВ-РЕТРИТ на острове БАЛИ

10 дней в завершении этого года (10-19 декабря 2026) посвящённые знакомству с глубинными погружениями на задержке дыхания и психотехниками, объединяющими практику фридайвинга с традиционной йогой.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
🌺 Амед, где будет проходить ретрит - это живописная деревня на восточном побережье острова Бали (Индонезия), известная пляжами с черным вулканическим песком и великолепным видом на вулкан Агунг. Здесь нет толп туристов. Но есть чистая вода, панорамные виды и тихие пляжи. Это место прекрасно подходит для спокойного отдыха, практики йоги, медитации и занятий фридайвингом.
Также преимущества Бали - максимально комфортные условия проживания (прекрасная вилла с бассейном и площадкой для сухих практик) и непосредственная близость от берега места для ныряния в глубину, тёплая вода. Наш основной инструктор по погружениям и организатор на острове - преподаватель йоги и ведущая курсов фридайвинга, Мария Шимчук.
Мы с Марией будем вести всю программу, состоящую из разнообразных практик и лекций на суше, сессий в море и занятий в бассейне. А завершим поездкой на Нуса-Пениду - применять освоенные навыки и нырять со скатами-мантами! 🌊

💫 Для участия в туре не требуется специальной подготовки и особых навыков плавания, достаточно уметь держаться на воде. Всё необходимое снаряжение для вас входит в стоимость обучения. Страх погружений - это также нормальная реакция, с которой мы как раз будем работать в ходе ретрита. Он присутствует почти у всех начинающих) Цель нашего выезда - не спортивные достижения, а глубокий контакт с самим собой, со своим телом и нервной системой, а также по-настоящему качественное расслабление и уникальное состояние растворения и внутренней тишины, которое мы выносим из фридайверских практик.

Программа такая:

Дни 1-8

🔴Глубинные сессии с инструктором - ныряем в Балийском море, нарабатываем навыки ментального и физического расслабления в воде, глубинную адаптацию, изучаем технику ныряния и компенсации давления

Занятия на суше и в бассейне:

🔴Теоретические лекции о фридайвинге, науке о дыхании и технике погружений
🔴Практика статической задержки дыхания в бассейне
🔴Фридайверская дыхательная практика
🔴Практики глубокого расслабления
🔴Хатха-йога для улучшения глубинной адаптации
🔴Деконцентрация внимания - знакомство с вариантами управления вниманием, в том числе медитация в движении

День 9, 10 - завершающая часть тура включает:

🐚 Фан-фридайвинг - ныряние к затонувшему кораблю

🔴 Путешествие на прекрасную Нуса-Пениду, экскурсия по красивым местам и ныряние с огромными скатами-мантами 🌊

Стоимость тура с проживанием и всей программой - 2250$.
Группа не более 10 человек.
Все подробности для заинтересованных - вот здесь, присоединяйтесь: https://t.me/+3Y4R5SHhmdMzN2Ri