Вернулась с небольшого ретрита в традиции чань с наставниками - Го Сином Фаши (мастер) и Янь Цзинем Фаши (старший монах), приехавшими из монастыря на Тайване.
Всего пару видео и фото, так как ретрит проходил без телефона, с обетом молчания и акцентом на непрерывную практику осознанности во всех активностях в течении дня.

За этот ретрит успела прежде всего познакомиться с методом тайваньского чань - он действительно удивил своей спецификой.
Если в двух словах, то основное необычное - это телесные практики, встроенные в сам метод, которые проводят сами наставники.
Поскольку в школах с интенсивной практикой медитации очень ощутима необходимость какой-то вспомогательной работы с телом - чаще всего эти техники добавляются по индивидуальному усмотрению. Так, я например имею немалый опыт ведения такой специфической "йоги для медитирующих" на ретритах с учителями-монахами тхеравады.
Но в данной школе эти практики были включены в систему и давались небольшими частями перед, после и между сессиями формальной медитации для работы с "ци" - с жизненной энергией тела, связывающей ментальный и физиологический аспект. В логике китайской духовной традиции это очень естественно.
Если конкретнее, были техники предваряющие медитацию (похожие на элементы цигун) как бы создающие правильное распределение ци. Также техники сразу после формальной медитации похожие на миофасциальный самомассаж (кое что из этого делали на нашей Лаборатории метанавыков кстати!). И техники вроде йоговских вытяжений, хотя и не такие прямолинейные как в нашей западной культуре.

Основная формальная практика, включала как раз всё по классике - ровно как мы практиковали на занятии по дзен, опять же в нашей Лаборатории, включая осознанные поклоны или простирания и медитацию с мысленным подсчётом дыханий.
Разнообразили это всё медитацией в ходьбе и созерцанием у реки с выбором предмета для "прямого видения". Впечатлений вообще масса, поскольку очень я соскучилась по ретритам в Кунсангаре любимом ☀️ и знакомство с новой традицией для меня всегда безумно интересно. Большая благодарность чаньскому сообществу 🙏✨