Но прежде чем перейти к статье, я бы хотела поговорить о научных данных: как могут выглядеть проблемы со сном у аутичных людей и людей с С
РДВГ?

Аутизм и сон

Аутичные дети, как правило, проводят меньше времени в фазе быстрого сна (REM-фазе). В среднем на эту фазу приходится около 15–20% времени сна, тогда как у нейротипичных детей показатели обычно выше и могут достигать примерно 20–25%.

Фаза быстрого сна играет важную роль в обработке эмоционального опыта, консолидации памяти и обучении. Именно во время REM-сна мозг активно интегрирует информацию, полученную за день, и участвует в регуляции эмоциональных реакций.

Поэтому нарушения структуры фазы быстрого сна могут влиять как на эмоциональное состояние, так и на когнитивное функционирование. Некоторые исследователи предполагают, что уменьшение продолжительности REM-сна может быть одним из факторов, связанных с повышенной утомляемостью, трудностями эмоциональной регуляции и необходимостью более длительного восстановления у части аутичных людей (Buckley et al. 2010, Neumeyer et al. 2019).

Кроме того, аутичные люди значительно чаще сталкиваются с бессонницей, ночными пробуждениями и другими нарушениями сна. Исследования также показывают, что у части аутичных людей встречаются генетические особенности, связанные с синтезом мелатонина и регуляцией циркадных ритмов, что может дополнительно влиять на качество и продолжительность сна (Furfaro, 2020).

РДВГ и сон

Люди с РДВГ значительно чаще сталкиваются с различными нарушениями сна в сравнении с нейротипичными людьми. Среди нарушений часто встречаются апноэ, синдром беспокойных ног, нарушения циркадных ритмов и нарколепсия. По данным разных исследований, те или иные расстройства сна обнаруживаются примерно у 25–50% людей с СДВГ

Недостаток качественного сна сам по себе способен влиять на функции внимания, рабочей памяти, на скорость обработки информации и исполнительные функции (Wajszilber et al., 2018).

Именно поэтому исследователи рассматривают нарушения сна при РДВГ, как один из факторов, который может усиливать симптомы этого расстройства.

#нарушения_сна