Привнести присутствие в разговор – значит принимать всё, что возникает в нашем опыте: «Это истина. Это то, что происходит прямо сейчас».
Это не означает, что мы оправдываем поступки, которые причиняют другим вред, или автоматически соглашаемся с позицией другого. Это не мешает нам действовать решительно и необязательно означает, что мы должны говорить всё, что приходит на ум («Знаешь, я просто высказал тебе всё по-честному»). Это означает, что мы признаём реальность того, что происходит. Если мы не в состоянии честно сказать самим себе, что происходит, как можно рассчитывать, что мы услышим друг друга, а тем более найдём решение в сложной ситуации?
Такая честность обеспечивает достоверную информацию о том, что происходит внутри и вокруг нас. Мы учимся получать доступ к собственным чувствам и потребностям в реальном времени и более точно распознавать опыт других. Это, в свою очередь, помогает нам понять, что нужно, чтобы чувствовать себя услышанным, двигаться вперёд и разрешать противоречия.

«Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению»