А сегодня хочу обратиться к тем, кто уже проходил Введение в практику Аутентичного движения «Пробуждение телесной мудрости» со мной и хотел бы практиковать в этом сезоне, самое время написать мне - лучше в личное сообщение - о своем намерении. Места есть в обеих воскресных группах. Расписание здесь: https://irina-biryukova.tilda.ws/regular_groups
Инструкция: если нет времени, сил и смысла... Часть 1
Дорогие слушатели! Мы начинаем долгожданную программу «Инструкция: если нет времени, сил и смысла» и приглашаем вас принять участие!
Домашнее задание: 1. Признать время: «Дорогое время, я признаю твою волну и твои права»; 2. Вкладывать удовольствие, в каждое действие, которое вы совершаете каждый день; 3. Посмотреть лекцию «Зачем нам Пушкин»
Всем добрый день! Не могу не поделиться… в прошедшем сезоне одной из основных тем была тема потери энергии, усталости в беге времени… хочу поделиться информацией о бесплатном открытом для всех цикле Екатерины Сокальской. Понимание и осознание бОльшего и периода , в котором живем, тех процессов, с которыми важно быть в осознанном контакте сейчас…. И как с этими процессами возможно взаимодействовать… Рекомендую как ресурс того, что помогает быть в согласии с процессами , которые переживает человеческая цивилизация сейчас, и в согласии с собой, что расширяет осознанность, присутствие и принятие , так необходимое в практике Аутентичного….. вдруг кому- то отзовется?
5. Это из личных планов: а) продолжаю работу на статьями по Аутентичному для сборника статей, в котором вместе со мной принимают участие мои коллеги. Надеюсь , он раскроет больше суть понимания Аутентичного движения как активного воображения в движении и как психотерапевтической модальности; б) начинаю писать первую главу для учебника по танцевально- двигательной психотерапии( это будет длительная работа вместе с коллегами - надеюсь года за 3 подготовить работу к публикации). в) продолжу с сентября вести индивидуальный прием как психолог, танцетерапевт и индивидуальные супервизии. Пока удается удерживать равновесие между консультациями онлайн и оффлайн. Не хотела бы уходить в онлайн полностью. Продолжаю любить работать очно и считать онлайн вынужденной мерой ( хоть и удобной) 🙂 6. Ну а летом 2026 буду планировать ретрит по Аутентичному движению «Душа.Чувства.Эволюция» Вот такие планы! А сейчас - отпуск! Всем хорошего лета! До новых встреч!
4. Для участников моих постоянных групп практики Аутентичного движения (по желанию)- в качестве регулярной поддержки продолжит работу закрытая онлайн-группа «Цигун и движение - из - глубины» - это будет практика по 30 -40 минут 3 раза в неделю. Веду ее без оплаты. Это мой вклад в поддержку нашего сообщества практиков, чтобы была регулярная дисциплина заземления, замедления, центрирования, внутренней тишины и слушания тела…. То есть возвращения к себе на протяжении недели. Делюсь тем, что поддерживает меня в последние годы:))
3. С осени с Владиленой Китаевой планируем серию эфиров здесь по теории врожденных аффектов Луиса Стюарта, а также вместе обратимся к текстам Джоан Ходоров. Очень хотелось бы привнести большее осознание в эмоциональную жизнь . Как мы можем встречать, проживать и протанцовывать эмоции, если понимаем и осознаем больше их экзистенциальный смысл и роль в духовной эволюции личности… эти эфиры будут открытыми для всех желающих, а также необходимыми для тех , кто планирует поехать с нами на ретрит следующим летом🙂 о начале этой серии сообщу дополнительно ( скорее всего начнем в ноябре). Интересно ? Ставьте +. в комментариях!
2. Продолжатся группы постоянной практики. Расписание и условия здесь: https://irina-biryukova.tilda.ws/regular_groups Участников прошлых сезонов прошу писать мне по подтверждению участия с 1 по 15 августа. Это помогает к 15 августа понимать, сколько есть свободных мест в группе для новых участников .
Всем добрый день! Лето в разгаре. Время отдыха и построения планов. Сегодня поделюсь планами на следующий сезон: 1. Традиционное осеннее введение в практику Аутентичного движения «Пробуждение телесной мудрости» состоится 11 октября (сб) . Регистрация откроется с 15 августа. После можно присоединиться к одной из постоянных групп, где есть места. А летом - принять участие в ретрите. В следующем сезоне есть места в обеих воскресных группах, возможно будет место в четверговой группе. Подробнее о Введении : https://irina-biryukova.tilda.ws/vvedenie-v-praktiku
В третьей группе мы весь сезон исследовали полярность Инь- Ян и как эти противоположности проявлялись во множестве личных полярностей и историй, позволяя телесной мудрости находить их взаимодействие и взаимовлияние друг на друга, каждый раз делая шаг навстречу себе, своей сути , к внутреннему согласию и принятию, особенно когда их единство рождало новое качество энергии и смысла. Логично, что завершением сезона стала тема «Веры в свой Путь» - выношу это сюда, так тема архетипична и думаю, многие, кто идет его неизменно встречаются с тем, как доверять себе, как верить в себя и, вообще, - во что верить, про что, как она выражается и проживается эта самая Вера…. В 4-й группе - мы шли через сопротивление - сопротивление обстоятельств, телесной боли и болезней, сопротивление, выражаемое в замирании, нежелании двигаться, осознавать и тп. Останавливаюсь на этом, так как это очень важная часть практики - форма встречи с теневой частью опыта, часто она открывает тайники Души - иногда там очень трудные чувства, иногда очень милые и ресурсные части, которые в силу разных причин привыкли прятаться … иногда это то, что переживается как слабое и недопустимое…. Но китайская философия говорит, что слабое и мягкое побеждает твердое и жесткое, что чтобы познать легкость, сначала надо познать тяжесть…. Я очень благодарна участникам этого процесса, с которыми мы шли вместе в не- движение, не - жизнь, в тяжелое и трудное - и сколько дыхания, радости, силы жизни начало пробуждаться благодаря этому Путешествию….
Итоги сезона. Часть 3. Последние 4 года существует 4 пространства практики , то есть 4 группы. Самая давняя группа существует лет 12-15… не могу сейчас точно сказать…. В первой группе, откликаясь на тему потери ресурсов, обесточенности и усталости (напомню, что эта тема поднималась во всех группах, смотрите пост выше) - я предложила начинать вход в движение и настройку на практику с упражнений цигун, активирующих меридианы почек и печени (именно их работа отвечает за энергоресурс организма). И обнаружила, что они помогают центрированию и заземлению, хорошо настраивают на внутреннее слушание и чувствование…. Это выросло в онлайн проект «Цигун и Движение-из-глубины» для участников моих групп. Об этом расскажу позже… Вторая группа откликнулась на исследование 5 элементов системы из китайской традиционной медицины (КТМ) и философии - У-СИН (Вода-Огонь-Дерево-Металл -Земля). И это не танец стихий, который танцуют, кажется уже все вокруг… 😉Поскольку в самой системе У-СИН заложено единство тела и сознания - было очень интересно через эти символы и понятия КТМ подключаться к архетипическим ресурсным уровням, буквально открывая новые способы движения, когда после такой разминки - исследования участники открывались и были движимыми новой энергией или новым ракурсом энергии, которая всегда была ресурсной! (Продолжение следует)
Итоги сезона . Часть 2 Еще, в этом году я экспериментировала… Очень благодарна участникам моих групп, что отправились в такое путешествие со мной. Дело в том, что в июне 2024 года ( ровно год назад) я после годичного обучения получила диплом инструктора по цигун и тайдзи. Впервые я познакомилась с этим направлением и китайской философией почти 40 лет назад . Был большой перерыв , но 10 лет назад я нашла своего Учителя (Шифу) - это китайский воин-монах Шаолиньского монастыря Мастер Ши Янбин, который с 2011 года имеет свою школу в Москве и которая является официальным представительством в России монастыря Шаолинь… Такая предыстория. И в этом сезоне я стала привносить свой интерес в группы! И далее расскажу, что из этого получилось !
Часть 1. Скажу об интересной тенденции, которую я заметила несколько лет назад , а в этом сезоне она стала почти основной темой практически во всех группах: - это огромное ощущение усталости и нехватки энергии- вне зависимости от возраста, типа занятости и профессии… И как групповой свидетель я стала видеть и переживать некий бОльший контекст: это совершенно другая информационная среда, в которой мы живем и которая изменилась координально за последние 10 лет, а с ковидной эпидемии совершила просто квантовый скачок… Из опыта Свидетеля осознаю ощущение невероятной скорости и множественности потоков информации, переживаю невозможно это вмещать , у меня просто нет такой емкости, я не могу переключаться так быстро… И когда завершился сезон групп,я точно понимаю , что сейчас в этой новой эпохе, в которой мы живем, Аутентичное движение ( если это ваша практика) - это то, что возвращает базовые настройки - через контакт и проживание своих ритмов, природы , потребностей. Похоже, что очень важным навыком нового времени становиться способность слушать себя,сонастраиваться с истинным собой в этой постоянно вторгающейся информационной бомбардировке (даже когда оттуда транслируются нужные, полезные и интересные вещи ). Как важна теперь способность чувствовать свое сущностное и сущностную потребность, оставаясь центрированными и заземленными, следуя своему темпоритму, при этом не уходя во внутреннюю изоляцию или замирание , а оставаясь в диалоге и контакте с окружающей реальностью и хроносом времени …. Интересно, как в этих множественных потоках дышать и сохранять движение, пропуская и отпуская лишнее (Хотя это так соблазнительно и хочется удержать, обладать , знать!!!…) как продолжать своё движение, отпуская в глубоком контакте с собой, не давая атаковать свой центр соблазнами информации - и о чудо ! - появляется энергия! Усталость уходит …. Я продолжаю исследовать это явление…. Но вижу насколько ресурсно Аутентичное движение в новом времени. Быть в теле, чувствовать его поток , глубоко слушать в тишине и слушать свою тишину внутри, быть движимым из Своей Глубины, осознавать свои сущностные потребности и формировать свои главные намерения , тогда появляется ясность, как ставить границы токсичным или слишком обильным информационным потокам, и поддерживать проявленным и воплощенным движение своей Души…. Оставаться аутентичным, то есть собой . Последнее - всегда в движении - когда себя осознаешь в моменте , то в следующем движешься дальше…. Вот такая тема года всплыла….
Участников главного события АТДТ и Московской школы ТДТ 2025, которое пройдет 21 июня, ждут 3 ключевых доклада:
«Вспомним, как это было… Начало». Обратимся к корням, основам, живой истории, отдавая дань уважения и внимания всем, благодаря кому АТДТ и обучающая программа по ТДП стали воплощенной реальностью.
Ирина Бирюкова, танцевально-двигательный психотерапевт, преподаватель и супервизор АТДТ, BC-DMT, со-учредитель и старейшина АТДТ, основатель Московской школы ТДП и Института супервизоров АТДТ
Бебик Марина, со-учредитель и старейшина АТДТ, ведущий преподаватель СП ТДП ИППиП( 1999-2012)
