Настя Лето ~ Cоматика, аутентичное движение и processwork🌳

Драгоценная,
зову тебя в тихое объятие бани.

В ближайшую среду, 27 мая, с 19:00 на весь вечер


Приходи
быть вместе
дышать
дышать
дышать

Два варианта участия:
«быть вместе в общих процессах»
и
«попарь меня»

И наше общее мягкое банное пространство.

Как передать друзьям свои переживания от танца, кроме как пригласить потанцевать вместе? Как передать невероятное ощущение контакта с океаном, дельфинами и другими собратьями, не окунув человека с головой в этот самый океан? Танец в воде побуждает молчать, закрывать глаза, но также - снимать, рисовать, создавать музыку.

За 18 лет исследования и преподавания танца в воде наша команда, а также наши коллеги и ученики сняли какое-то количество коротких фильмов. Не все они были смонтированы и не все показаны. Хочу пригласить вас посмотреть несколько фильмов, которые я подобрала, включая 3 премьеры, буду рассказывать их истории и комментировать.

А потом приглашу со всем этим потанцевать. "Уметь" не обязательно :) можно даже просто смотреть на тех, кто танцует. Не важно, контактную импровизацию или то, что придет в моменте.

Среди показов будет премьера фильма о контактном танце в воде, снятого на нашем международном земноводном фестивале ci-thai.com, который в этом году случился уже в 13й раз, фильм Дарьи Лукиной "Последняя капля", фильм о танце с дельфинами "Somatic Ocean", который сейчас показывается на кинофестивалях, и "Тела воды", который мы сняли в мексиканских ценотах (впервые на русском).

Приходите посмотреть и потанцевать 21 мая в 19:00. Стоимость билета заявлена для того, чтобы поддержать пространство, в котором мы расположимся.

Локация Дебри
https://t.me/debry_derbenya
и как к ним добраться
https://t.me/debry_derbenya/488

https://t.me/pathsomatic

Предоплату переводить сюда:
+7 (916) 2218012 Ната С

Саша собирает удивительную встречу: с фильмами о воде и о жизни в воде.

Я в Мексике была поцеловала богиней Воды и с тех пор служу ей как могу: танцую, лежу в ней, играю, ныряю, сопровождаю людей в воду, помогаю перестать бояться воды, показываю, что вся вода - живая.

Думаю, эти фильмы и этот вечер станет большим открытием и удовольствием.

Приходите!♥️🩵

Самое сложное было в эти дни - это дочка. Она очень помогающая и сочувствующая.
Но она в большой тревоге и страхе, а ни мамы, ни папы нет по сути для нее в доступе, занимаются тушением своих взрослых пожаров(…

Меня, когда я бессильна помочь ребенку и когда помощь нужна мне самой - меня это просто разрывает в коллапс. Одно из самых невыносимых состояний

Я умею и знаю, как вниманием, соматикой, сном и тишиной собирать себя.
С ребенком это плохо совмещается, нужна тишина и всё мое внимание длительно, не пять минут и не полчаса, и по-хорошему заботливый взрослый рядом для меня самой, - и я ей не могла быть таким взрослым в эти дни.

Крутила самые разные варианты, и с ребятами из подмосковного сообщества думали, как Алю к нам переправить на Землю на субботник,
и с еще друзьями,
и бабушками-дедушкой.

В итоге частично поддержка пришла: дочка погостила у родственников, потом школа и мы как-то справились, и потом моя драгоценная подруга (♥️♥️♥️) забрала ее к себе, и школу немного прогуляли.

Собрать эту мозаику было на пределе возможностей, но что-то получилось.

Выдох.

Выдох.

У меня появилось время на собирание себя в целостность.

Меня конечно сразу же спрашивают, а как же Мирай?

Кажется таким естественным: если мама слегла - папа подхватит дочь, прикроет.

Но…

Это то, что умножило сложное:
Мираю нужно было уезжать на заработки на первые майские.

И не перенести, ни подвинуть никак заказы.

Поэтому он принес мне обезболы, (без них не выжить, и я тут давно не геройствую, беру из всех подходов то, что помогает и облегчает проживание состояния) и поехал трудиться.

Я сначала очень горевала по этому поводу, даже злилась и не понимала, как так, что не перенести.

Пока не поняла и приняла: у него свой вклад и своя часть дела сейчас. У нас есть довольно большие финансовые обязательства, которые надо срочно закрывать - и не разорваться на два фронта.
Поэтому сейчас просто нужно каждому делать свое дело: он работает, я себя собираю, дочка... она тоже идет свою часть пути: учится просить не только меня, готовит еду и тп

Правда,
работа его затянулась с 4 дней на, как позже окажется, на две недели, на все майские (!) - пашет каждый день, без продыху и остановки…

Добавляли тревожности проблемы со связью: Мирай еще какое-то время назад перестал пользоваться телеграмом, и мы перешли на смски и созвоны – а в том районе, куда он уехал работать , как оказалось, вообще ничего не ловит, так что даже было не дозвониться((

И вот все это со всех сторон наваливается на меня и зарывает все глубже и глубже в боль и отчаяние.

Слишком много всего, слишком много и я не вывожу в буквальном смысле…

С таким контекстом жизни я вхожу в свой любимый май, который вообще-то обожаю проводить именно в России, в средней полосе, в Подмосковье. 

Так всегда жду всех этих соловьев, и свежих вечерков, когда можно пожечь костер, понюхать ароматы начинающейся новой жизни леса, парков, всех деревьев, смотреть, как приходит тихо ночь, а лес продолжает жить, петь, дышать

Две недели
Хочу рассказать одну историю из жизни.

Это история про страх и боль, поэтому подумайте, читать сейчас или лучше пролистнуть.

И еще это история про путь жизни и задачи в ней.

Две недели назад у меня случилось обострение со спиной, с позвоночником. Это уже бывало несколько раз в жизни, и это очень пугающая меня история.

Когда обострение сильное – возникает риск парализации, и однажды в жизни я лежала долго и не могла управлять ногой, она отнялась, с постоянными болями в спине. Не ходить, не сидеть – это страшно.

Плакала тогда от боли и от страха, что никогда уже может не буду танцевать.
Однако, после того раза я танцевала еще много раз. Но навсегда запомнила слова и предостережения молодого, симпатичного, и как многие врачи, весело-циничного нейрохирурга.

Теперь стараюсь не допускать таких обострений, знаю, как о себе заботиться, а если все-таки что-то выбивает и ломается – подхватываю себя всяческими методами.
Но больше это про то, чтобы не допускать, предотвращать.

Собственно говоря, в соматику я пришла в поисках помощи из-за своей спины и позвоночника – а там и поверила, и убедилась, что она работает.
Ни остеопаты, ни медицина, ни пиявки, никакие перепробованные мною методы не помогали или помогали на 1-4 дня, а потом все слетало.

В этот раз я слегла прямо перед самыми майскими праздниками. Боль и невозможность передвигаться – это один из страшных моих кошмаров, и вот он здесь, в моей жизни.

Идеи выбираться на природу дышать, слушать птиц, смотреть в ночное небо и восстанавливаться после непростой весны с новой школой дочки и прочими трудностями жизни - рассыпались.

Дочка опять же эти дни не в школе под присмотром, а будет дома – праздники же – а значит, видит мою боль и мои слезы - и очень пугается, теряется, хотя изо всех своих маленьких сил старается и себя и меня кормить, поить, готовить и приносить.  А у меня нет никаких сил ее поддержать, контейнировать, я собираю себя изо всех сил…

В общем, ситуация сложилась жесткая….

(Это самое начало истории, постепенно выложу дальше)

ПС: напишу, чтобы вы не сильно переживали за меня:
сейчас ситуация точно лучше, чем было: я могу ходить, ездить, делать дела.
Очень аккуратно рассчитываю нагрузку на спину на день, лежу когда надо дать отдых спине, пью, делаю то, что нужно.

Да, какие-то планы пока, увы, отложены в ящик.
Но приоритет - на здоровье и сохранение движения.

А все остальное сделаю со временем: и деньги заработаю, и дела порешаю.

Драгоценные, время для бани сейчас хорошее

Поддержать себя теплом, темнотой, совместностью в женском

Пора: Собираю небольшую женскую банечку

❄️☀️☀️🔆

Пойдемте греться.
И в тепле парной, и в кругу друг друга.

Обнимать в себе то, что есть:
переходы, потери, противоположности

❄️☀️☀️🔆

Любая ты.
Сможешь себя обнять?
Любой?

А вот пар в парной - может.
И звук может, и тишина…
Обнимают каждую из нас
Только приди - и заметь.

Будем у них да у темноты учиться принятию равностному и обниманию любой формы, каждого жизненного поворота и опыта.

❄️☀️☀️🔆

Приглашаю и зову

2 мая, 16:00, м. Сокол/Зорге/Динамо

4 2 места.

Сегодня провожу занятие-практикум на конференции по аутентичному движению.

Это онлайн, на целых три дня, и это невероятный цвет сообщества практиков!

Конференция уже началась сегодня утром, и я чувствую согретость изнутри, тепло сердца и тепло круга.

Мое занятие сегодня в 16:00.

Сайт конференции: http://authentic-movement-conf.ru/
Промокод со скидкой: ПРАКТИКА

Будут записи докладов и круглых столов, ну а практические классы - только здесь и сейчас)

Ребята I need help

Я тут готовлюсь к конференции по соматике.
Готовлюсь в полях и лесах.

И мне похоже нужна помощь

Встретить меня на МКАДЕ/Ярославке.
И помочь довезти собранные дары природы до места в Москве.

Это значит нужна машина и/или пара рук.

Кто может?
Актуально сегодня в 16-16:30, м. Медведково и окрестности.

На фото - это местное такси в ярославской области, проверено - в легковушку упаковывается.
Оно и не особо тяжелое, можно спокойно в руках нести, но объемное, и я одновременно с большим рюкзаком и моей веточной поклажей что-то не справляюсь с этим жонглированием.

Если вы можете-готовы - наберите меня, напишите!

Я уже еду к Москве автобусом и буду у Медведково примерно в 16:30

🌱
Участвую в конференции по соматике и телесным практикам.

С интерактивным действием
"СОМА ПРИРОДА: КАСАНИЕ ЖИВОГО ЖИВЫМ"

Расскажу о нем следующим постом, а пока -
очень приглашаю вас участвовать!

Это также великолепный способ познакомиться со мной как соматическим специалистом и с моими коллегами, окунуться в море телесной практики, провести целый день внимательно и интересно.

О СОБЫТИИ:

Уже 19 апреля состоится яркое телесное событие этой весны!

☯️Конференция-практикум:
"Телесный интеллект: соматика - навыки будущего".

Для жизни, работы и личностного развития.

г.Москва | с 10:00 до 22:00
10 часов
погружения в тело
и нового телесного опыта.
bodyintellect.ru

Для приобретения билетов заходите на сайт.
А если хотите получить скидку - то напишите мне и спросите промокод, он у меня для вас есть!
💗
🌱

Настроение моего момента. Очень точное отражение вовне того, что внутри.

Что чувствуете?

БАНЯ ВЫДОХ

7 апреля, вечер
М. Динамо/ЦСКА/Зорге

19:00 - 22:00
(Можно приехать на полчаса попозже)

Камерная баня - тихо, тепло, прикосновенно.
Мягкий пар и мягкое соприсутствие.

Пишите ❤

Движущаяся. Аутентичное движение, в формате long circle.

Я - движущаяся. Третий и финальный заход в движение.

я закрываю глаза, но словно не закрыла. Я вижу свет - сквозь закрытые веки. я закрываю их снова - и снова вижу свет.

Он зовет меня - на этот зов легко идти.

Мягко перекатываюсь за лучом.
ищу глазами, щеками, ртом, всей кожей.
Хочу попасть в луч, стать пропитанной светом.
То нахожу, то теряю... продолжаю движение.

В динамичном покое и остаюсь - тепло на щеках, бело в глазах, я лежу на полу - я пришла.

#аутентичноедвижение

Аутентичное движение очно.
2 апреля, 10:00. Практика 2 часа.

После - 12:00 чай и соматические разговоры.

М. ЦСКА/Аэропорт/Полежаевская.

Запись - @letoanastasia

Приходите быть вместе в честности и жизненности, в нежности весны 🦋

Движущаяся. Аутентичное движение, в формате long circle.

Я - движущаяся. Второй раз.
Я знаю, куда я иду.
Закрываю глаза.

Иду медленно, на четырех мягких лапах - головою, я знаю, я приду в соприкосновение с другой Движущейся. Это вопрос времени.

Мягко
По прямой
Можно не торопясь.

Прихожу.

Макушка, затылок, лоб - все ищет встречи, касания, забуривания.

Большое касание. Вместе, рядом. Чувствую руку на своих волосах.
Чувствую живое тепло.

Так просто.
Так наполняюще.
Достаточно так, как есть.

#аутентичноедвижение

милосердно таять

процесс, который продолжается и продолжается

когда я обращаюсь своим вниманием внутрь
и когда наружу -

МИЛОСЕРДНО ТАЯТЬ

- вот два слова, которые приходят как называние происходящего

Сегодня в практике аутентичного движения был мой любимый формат - long circle - «долгий круг»

В моем процессе движения было три захода.

Первый.
Я маленькая птичка. Тяжело раненая, пригвожденная грудкой к гнезду.
Я там одна. Я маленькая.
Хорошо, что в гнезде.
Плохо, что одна и ранена.
.
.
.
Все, чем я могу двигаться - это кончик хвоста/пальчиков ног.

Шевелю. Движение переходит в волнообразное.

Откуда-то приходят силы - двигать себя дальше.

Волна распространяется, захватывает колени, бедра, двигает мое тело… переворачивает его

Ого

Я высвобождаюсь из болезни. Из раны.

Сама себя забрала. Выдвигала

Устала. Живая.
Маленькая живая.

#аутентичноедвижение

Опрос про аутентичное движение в Москве повесила в комментариях к предыдущему посту.

Поотмечайтесь, пожалуйста.

или вот ссылка: https://t.me/authentic_leto/763?comment=2026

Дорогие, а собраться ли нам на практику аутентичного движения?
В зале.

Будним вечером/днем или в выходной.

Традиционно повешу в комментариях опрос про дату время.

Встреча на 2+ часа. Практика в группе.

Москва