Сегодня в практике аутентичного движения был мой любимый формат - long circle - «долгий круг»

В моем процессе движения было три захода.

Первый.
Я маленькая птичка. Тяжело раненая, пригвожденная грудкой к гнезду.
Я там одна. Я маленькая.
Хорошо, что в гнезде.
Плохо, что одна и ранена.
.
.
.
Все, чем я могу двигаться - это кончик хвоста/пальчиков ног.

Шевелю. Движение переходит в волнообразное.

Откуда-то приходят силы - двигать себя дальше.

Волна распространяется, захватывает колени, бедра, двигает мое тело… переворачивает его

Ого

Я высвобождаюсь из болезни. Из раны.

Сама себя забрала. Выдвигала

Устала. Живая.
Маленькая живая.

#аутентичноедвижение