Агментек: советы

#интенсив #апдейт

Интенсивность отменяется. Интенсива 2-4 мая не будет

Мы посмотрели на активность, посовещались и решили убрать из интенсива ту часть где нужно по расписанию в два дня упихать какое-то количество теории и практики — то есть интенсива не будет, но научиться коммуникациям всё равно получится. Всем приятного отдыха на майских :)

Учебные материалы (записи лекций, теория и практические упражнения от Доменика) мы опубликуем в закрытом канале, условия входа и формат активности ещё обдумаем. Пока что в мыслях что-то вроде «купить выпуск полезного журнала».

Агментек: Советы в любом случае не бросим, тему коммуникаций ещё немного опишем в статьях и постах. Вы главное ставьте реакции и комментируйте, чтобы мы понимали что это кому-нибудь нужно 👀 Можно начать с этого поста, как вам идея с закрытым каналом?

Нормальная идея 👍🏻
Супер, я вступлю — ♥️
Идея не очень — пишите в комментарии, обсудим. Искренне хочется знать, как именно мы можем быть полезны сообществу ;)

Эфира не будет…

Если на этом посте не будет хотя бы десять классов, то эфира тоже не будет :(

Встречаемся сегодня в 17:00 мск. Всех ждём ❤️

👍🏻Приду
👏🏻Не приду

Уютный кефир с Софэльзой и Домеником про коммуникации, обучение, доверие — давайте?

Обращаемся к 40 голосам «за» и 30 голосам «посмотрим». Давайте встретимся предварительно разберем пару коммуникационных кейсов, и вы примерно представите что будет на интенсиве. Заодно поговорим про то, что вас останавливает от участия в интенсиве, чего хочется в жизни, чего хочется в Агментеке и вообще.

#коммуникации #интенсив

Возможно у вас сложилось впечатление, что на грядущем интенсиве будут какие-то вещи которых вы не хотите. Доменик предположил, что это может быть, и попробовал кое-что прояснить.

Чего НЕ будет на грядущем интенсиве по коммуникациям:

❌ «Проповеди», о чём именно и кому стоит договариваться.
✅ Мы хотим добавить участникам/цам инструментов и навыков, чтобы, они могли успешнее договариваться о том, чего хотят ОНИ. Любые наши примеры того, о чём получилось договориться кому-то, направлены исключительно на иллюстрацию применения этих инструментов.
Хотите, постараюсь даже избегать тревожных для кого-то примеров?

❌ Утверждений от нас, будто ненасильственная коммуникация — «безусловное благо, ни в каких случаях не вздумайте использовать насильственную». Или вообще утверждений типа «вот так правильно, а вот так — нет».
✅ Наша цель — добавить инструментов вам в ассортимент, чтобы у вас был больший выбор, а не меньший.

❌ Оценочных суждений на счёт вас, ваших ситуаций или вашего окружения типа «вот это плохо, а вот это хорошо». И вообще советов, что делать.
✅ Не только будем избегать этого сами, но и просить вас заменять такие утверждения на удачные я-высказывания.

Иногда на таких занятиях я и сам узнаю от участников какие-то новые для меня идеи или нюансы. Так что стараюсь устраивать открытое обсуждение вместо позиции «знатока единственной правильной истины». Кроме того, я здесь потому что хочу помочь вам с вашими проблемами. Мне есть чем поделиться и я готов, вы только приходите :)

А если сомнения всё ещё терзают, напишите в комментарии — поговорим🤍

#интенсив #коммуникации

Программа интенсива

Решили теоретическую часть полностью вынести в записи, чтобы время эфиров можно было посвятить практике. Записи с теорией будут в чатике интенсива заранее, чтобы вы могли приходить практиковаться уже с некоторым знанием дела 💫 Итак, у нас вырисовывается программа:

1. Как делать минимально больно, даже когда хотите разного
Да, здесь не сказано «как не делать больно», потому что больно может быть нужно для чего-то и вы не сможете это совсем исключить. И подпункт этой темы звучит как «минусы и плюсы создания болезненности». Также будут «способы сделать общение болезненным».

Практика на эфире: интерактивное упражнение с разбором болезненных паттернов коммуникации на фрагменте из фильма, затем разбор ваших кейсов.

Домашка: потренироваться переформулировать ваши кейсы в «минимально больно». Доменик даст шаблон и потом посмотрит ваши работы.


2. Как находить глубокое понимание и способы сотрудничать как можно чаще
Здесь будет про терминальные цели в коммуникации — зачем, какие бывают, как выявлять и доносить, как узнавать цели партнёра/собеседника. Добавим немного про потребности и их роль в этом всём.

Практика на эфире: на своих кейсах учиться выбирать между четырьмя реакциями — агрессией к себе, агрессией к собеседнику, эмпатией к себе (выявление своих целей) и эмпатией к собеседнику.

Домашка: потренироваться переформулировать ваши кейсы максимально конструктивно. Доменик даст шаблон и потом посмотрит ваши работы.

🎫Купить билет

На интенсив запишитесь!

#термин #цели

Терминальные цели — это конечные цели, которых вы хотите достичь. Как правило у людей не очень много терминальных целей в жизни; некоторые вообще всё сводят к абстрактному «быть счастливым».

Инструментальные цели — это такие промежуточные цели, которые помогают вам достичь чего-то терминального. Что-то вроде «получить два высших образования».

Как найти свою терминальную цель:

1. Спросите себя, чего вам хочется в жизни.
2. Спросите, зачем вам это нужно.
3. И потом ещё пару раз…

Цели, которые вы называете на вопросы «что хочу» и «зачем» — инструментальные. Фишка в том, что инструментальные цели можно менять на другие, например менее затратные, чтобы достичь своей терминальной цели с наименьшим расходом ресурсов.

🫂А иногда, как писал Доменик выше, понимание отличия главных целей от промежуточных может помочь сохранить взаимоотношения. Часто коммуникация ломается, потому что вам кажется, что вы хотите разного — но возможно это только инструментальные штуки и их можно менять.

Агментек: советы pinned a photo

#анонс #коммуникации #интенсив

Интенсив «Безболезненное общение»

3 дня практикуем навыки коммуникации для налаживания глубокого взаимопонимания и безболезненного взаимодействия с далёкими, недалёкими, близкими и родными.

Ведёт тренер Доменик Тиханов, известный эксперт по коммуникациям. Доменик говорит, коммуникация — сфера, в которой он успешнее всего; и он готов делиться опытом и помогать с практикой.

🫂Формат:
- 2 эфира с конспектами и записями; на эфир можно принести свой кейс для разбора и обсудить голосом.
- 2 домашки, работа с напарниками; если совсем не хочется напарника — мы поможем.
- Общий чат где можно будет поговорить с тренером и другими участниками, задать вопрос и т.п.

🗒Расписание:
2 мая в 15:00 прямой эфир
3 мая тусим в чате, делаем домашки
4 мая в 15:00 прямой эфир
После эфира бессрочно тусим в чате, делаем домашки.

💸Сколько стоит:
3800 за одного
7200 за двоих
9900 за троих
За толпу сделаем ещё скидку, пишите если вас больше трёх и все хотят пойти ;) В комментариях к этому посту можно сказать «хочу пару/хочу в толпу» и скооперироваться. Ещё можно позвать друга, коллег, партнёра, маму или врага (подсказка: зовите всех сразу)

👉Как попасть:
Жмать на ссылку и выбирать билет
Или написать Софии (особенно если вас толпа)

#коммуникации #конфликты

Доменик делится опытом про конфликты с близкими:

Одна из самых распространённых проблем в коммуникации — конфликт.
Я хочу одного, человек — того, что мешает мне. Какие есть варианты действий?
От худших к лучшему:
1. 🫣 Уклонение — избегание конфликта без решения.
2. 😡 Соперничество — попытка выиграть за счёт второй стороны.
3. ☹️ Приспособление — одна сторона уступает полностью.
4. 😌 Компромисс — каждая из сторон уступает частично.
5. 🤩 Сотрудничество — обнаружение решения, полностью удовлетворяющего обе стороны (выигрыш-выигрыш). Тогда нам начинает хотеться не мешать, а поддерживать и помогать друг другу в её/его намерениях.

Когда-то я очень впечатлился, насколько чаще можно приходить к сотрудничеству, чем казалось. Теперь у меня есть (уже много раз проверенная за неск. лет) стройная модель того, как такое устроить. Она точно слишком объёмная для поста-презентации и требует пошагового интерактивного изучения.
Но зато я сообразил, как описать её базовый принцип:

1) Найти более конечные (терминальные) цели.
2) Заменить промежуточные (инструментальные) цели на те, которые искренне понравятся обоим.

Пример для пояснения понятий:
Хочу вместе в Стамбул. Человек ненавидит Стамбул. Задаю вопрос: «Зачем мне в Стамбул? Что я хочу от него получить?»
Выясняется, что Стамбул — инструментальная цель, у нас там пересадка, чтобы прилететь в Рим. Рим — это терминальная цель. Узнаём, что можно полететь например через Варшаву — вуаля.

Примеры из жизни:

Уровень «Легко»
Инструментальные цели:
• Хочу вечером читать книгу
• Хочет вечером массаж.
Терминальная цель:
• Зачем книгу? В моём примере — чтобы узнать что там интересного.
🤩 Решение: Скачиваю в аудиоформате, слушаем пока делаю массаж, так массажа могу делать даже больше. Оба кайфуем.

Уровень «Сложно» (не спешите повторять дома :)
Инструментальные цели:
• Хочу свободы встречаться с кем-то ещё.
• Жутко ревнует (не хочет чтобы встречался с кем-то)
Терминальные цели:
• Зачем ревнует? В моём примере — чтобы проводить достаточно времени вместе. (Были и другие терминальные, но я не буду вас перегружать.)
🤩 Решение: Уточняю, сколько часов вместе ей хотелось бы. Оказывается, могу и хочу столько. Итог — с озорством поддерживает в знакомствах больше, чем я сам себя.

Нужно больше голосов!

Агментек: советы pinned «Интенсив по коммуникациям»

#коммуникации

Пишет наш тренер Доменик (да, хвастается, но готов делиться секретами):

«Есть одна сфера, про которую я могу с уверенностью сказать, — Успешен.
Это отношения, особенно близкие. В них я уже несколько лет каждый день удивляюсь: Неужели это может быть так здорово, и так легко? 🎉
Обычно же говорят, что нужно дать обеты при свидетелях, чтобы был дополнительный стимул вытерпеть 🫢

Кому-то из нашей с вами рационалисткой компании такая тема может показаться непривычно сентиментальной. Вместе с тем современная наука говорит, что для большинства представителей/ниц нашего биологического вида один из главных источников счастья — отношения. А значит, если для многих из нас одна из целей — счастье, то развитие интеллекта в этом направлении — по определению, рационально.

Какую причину удачи я считаю главной:
Четыре года назад в течение нескольких месяцев прошёл классный практикум по коммуникации. Разница между до и после очевидна.

В чём была его главная фишка:
Оказывается мы зачастую очень плохо умеем понимать мотивы собеседника и свои собственные. А когда пытаемся их донести/узнать, намеренно или (часто) нет, пинаем человека, так что он перенастраивается со старания взаимопоняться и найти взимокайфовое решение, на режим защиты.
И вот есть технологии как иначе. Они на удивление малоизвестны и в слабоосвоены даже среди большинства достаточно умных людей.»

👍 — Доменик, поделись технологиями!
👏 — Рады за тебя

#сообщество #мероприятия #опрос

Нужно ваше мнение

У нас есть курс по решению проблем, как вы знаете. есть пособие. есть всякие там болталки и воттакенный багаж текстов. мы тут подумали и решили что можно было бы добавить какой-то узкоспециализированной практики

Мы увидели что коммуникации — самая горячая и нераскрытая тема после прокрастинации. Уже было опубликовано и сказано много чего, но у любой темы всегда есть какой-то бок который ещё не особо освещён; а также любому «полезному» контенту не хватает практики.

В связи с чем предложени: давайте немножко возродим повестку, а потом сделаем мини-курс или интенсив по коммуникациям, мм?

#коммуникации

Люди плохо взаимодействуют друг с другом…

Если коротко: люди переживают тяжёлые времена (каждый своё, а иногда все вместе что-то общее) и не уверены, что могут справиться. Из-за этого ругаются и травмируют друг друга. Если научить их справляться с сложностями, они станут добрее друг к другу. А может быть даже захотят что-то делать вместе.

✍️Ремарка: иногда мы жестим, потому что того реально требует ситуация. Но это проиходит реже, чем ругань из-за внутреннего ощущения недовольства от мира.

Беда не приходит одна — личная проблема всегда затрагивает несколько сфер жизни. Простой утрированный пример: на работе перегруз и плохая атмосфера, и из-за этого человек не высыпается; становится раздражительным и портит взаимоотношения с близкими; чувствует себя одиноким и не может сосредоточиться на работе, в которой и так не всё в порядке.

Или так: человек не может определиться с сферой, в которой хочется развиваться. На него все вокруг давят и время поджимает, онне может принять решение и не знает за что хвататься. Все мысли только об этом, он не может начать что-то новое и продолжать старое. Из-за того что все давят он начинает избегать взаимодействия, а это приводит к ссорам и обидам.

Или в деловых вопросах есть очень популярная ситуация: человек затеял переезд например и не всё идёт гладко, и у него не получается оставлять домашние проблемы дома. Из-за напряжения он не может взвешивать решения на работе и заваливает важные сделки. Или заключает сделки, но на невыгодных условиях.

Вы можете не хотеть спасать мир сейчас или когда-либо. И не хотеть делать проекты с другими людьми, и решать какие-то проблемы побольше. Но мы так устроены, что у нас чешутся руки пробовать новое — в том случае, если нас ничего не беспокоит на базовом уровне. Чаще всего мы тратим кучу ресурсов на повседневные проблемы. А можно тратить меньше — и тогда появится больше времени и сил. А затем и желания. Люди реально будут лучше взаимодействовать в любых вопросах, если будут счастливее. Узнали, согласны?

👍 Узнали, согласны
👎 Узнали, несогласны (возражаем в комметариях)

#сообщество

Этой весной пробудились не только почки и цветочки на деревьях, но и команда Агментека. Есть желание возродить блог и порадовать вас чем-нибудь полезным и приятным по теме решения проблем, саморазвития и всего такого. У нас тут Агментек: Советы или что?

Уже готовим материалы, за основную тему взяли коммуникации — то, что собирает больше всего реакций и больше всего слушателей на эфирах. Тема обширная и нам много чего есть сказать, а если у вас есть конкретные вопросы про коммуникации, общение, отношения и т.п. — пишите в комментарии, попробуем их тоже рассмотреть в постах.

Через какое-то время возможно сделаем даже интенсив 🫢🤫