Тоже из старого:

Михаил Лебедев: Ну с мозгом ситуация такая, что до сорока лет с ним все нормально, он здоровый, функционирует хорошо, ну, конечно, у тех, кто им пользуется. А после сорока лет уже начинаются проблемы. Известно, что после сорока лет объем мозга сокращается на 5% каждые 10 лет. При этом снижаются такие функции, как память. Страдают особенно такие области, как прифронтальная кора и гиппокамп, то есть мы становимся менее сообразительные, и у нас нарушается способность запоминать.
Ну что же делать? Самое, наверно, главное – следить за тем, чтобы мозг получал хорошее кровообращение. То есть ну как этого добиться? Во-первых, вести здоровый образ жизни, обследоваться у врача, если возникают какие-то проблемы, соблюдать диету, заниматься спортом.

https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-1/mihail-lebedev-62471.html