Регулярные физические нагрузки омолаживают мышцы на молекулярном уровне (пока не на квантовом), стирая примерно половину возрастных изменений.

Чем лучше общая физическая форма человека, тем эффективнее его организм реагирует на тренировки.

Кроме того, анализ раскрыл связь между работой митохондрий, жировым обменом и уровнем молекул NAD+.

Одним словом, спорт для долголетия!

(Впрочем, они могли перепутать курицу и яйцо…)

https://www.nature.com/articles/s43587-026-01150-x