«Аватар» и тело

Cегодня своими размышлениями делится Инна Акинина — танцевально-двигательный психолог, профессиональный член АТДТ, детский и подростковый психолог.

Современные дети и подростки живут в раздвоении, которое мы, взрослые, часто не
замечаем.

У него есть тело цифровое. Это аватар: отфильтрованное лицо, супер способности,
классный прикид, скины. Тело не потеет, не краснеет, не сутулится. Его можно
изменить, добавить всяческие навороты. Оно всегда «на связи» и всегда «в порядке».

И есть тело реальное. Которое растет рывками, из-за чего руки и ноги живут будто
отдельно. Которое пахнет по-новому и пугает этим. Которое устает, болит, хочет спать
или есть. Которое невозможно поставить на паузу и «переделать», если день не
задался.

В чем ловушка?

Психика ребенка не успевает за технологиями. Мозг еще формирует образ «я», а
соцсети уже предлагают готовый шаблон — яркий, быстрый, идеальный. И реальное
тело начинает проигрывать в этой гонке.
Это не про внешность. Это про потерю чувствительности. Когда мы слишком долго
смотрим на себя со стороны, мы перестаем ощущать себя изнутри. Тело становится
объектом для оценки, а не домом, в котором живут.
Что если перевернуть вопрос?
Не «как я выгляжу?», а «что я сейчас чувствую?». Не «это нормально?», а «мне
тепло? мне тесно? мне легко дышать?».

Опора — она не в лайках и не в аватарах. Она в стопах, которые стоят на полу. В
животе, который поднимается на вдохе. В плечах, которые можно опустить, если они
вдруг оказались у ушей.
Тело — это не витрина. Это единственное, что у нас действительно есть. И с ним
можно снова познакомиться — без спешки, без оценки, без фильтра.