Поделюсь моими рабочими способами. По опыту, Поток довольно сложно раскрутить одним лишь намерением, усилием воли. Куда важнее создать условия, в которых движение становится естественным, текучим, потоковым и максимально творческим.
☯️ Самое простое и доступное ~ добавить больше физического движения, особенно движения непривычного, нетипичного для себя.
Помним: тело обладает собственной мудростью: оно хранит остановленные импульсы, непрожитые эмоции и решения, усталость и желание перемен одновременно... когда тело долго движется одинаково ~ по одним маршрутам, с одной скоростью, в одном ритме, ~ сознание тоже начинает воспроизводить одни и те же траектории.
Поэтому движение. В идеале танцы. Подойдёт и быстрая ходьба, и растяжка, йога, пилатес, верховая езда, цигун, фехтование, скалолазание, хайкинг ~ что хотите. Главное, запустить подвижность тела.
🗝️Ключ: хотя бы раз в пару-тройку месяцев выбирайте то, что по стилю и настроению совсем на вас не похоже. Тихому спокойному человеку будет здорово познать драйв, ритм и скорость. Слишком собранному и сфокусированному ~ свободную импровизацию, поточность с выключенной головой, насколько это возможно. Тому, кто привык жить умом и всё контролировать ~ подойдет движение, требующее спонтанной чуткой реакции, равновесия, дыхания, живого присутствия. Любителю больших скоростей и многозадачности ~ что-то медитативное, плавное, с глубоким вниманием к своему состоянию в моменте.
☯️ Перемещения и передвижения в пространстве дома.
Дом ~ второй физический контур человека после тела, по сути многомерный слепок наших внутренних состояний, переживаний, привычек, фиксаций в некой «версии себя»
Время от времени поле дома необходимо шевелить, проветривать нараспашку и перемещать с привычных мест всё, что можно. Задавать новый порядок вещей, короче говоря.
Мебель, картины, предметы интерьера, книги на полках, вещи в шкафах ~ порой достаточно развернуть кровать, перенести рабочий стол к окну, освободить угол, который годами был загромождён, чтобы изменилось восприятие пространства и себя в нём. Заодно выбросите кучу хлама.
☯️ Добавить спонтанности в привычной бытийности. Говоря языком психоэнергетики, нужно сдвинуть свою «точку сборки», то есть сам способ присутствия в мире…
Идти на работу другим маршрутом, назначать встречи в новых местах, ходить по другой стороне улицы, надевать непривычные для себя вещи и тд.
Подробно об этом писала ЗДЕСЬ
☯️ Очень хорошо включает Поток перемен любое живое творчество руками.
Творить: лепить, рисовать, шить, работать с деревом, землёй, глиной, приготовить сложное блюдо по новому рецепту (у меня для таких задач есть книга рецептов азиатской кухни в духе slow cooking), разводить вручную огонь, собирать последовательно предмет из деталей (конструктор, фигурку и тп), выращивать растения.
Почему это работают? Созидание переводит внутреннюю энергию из состояния ожидания в состояние воплощения: когда руки придают материи новую форму, человек бессознательно вспоминает: я тоже способен меняться, пересобираться, проживать метаморфозу. Даже небольшой неидеально завершённый предмет становится свидетельством движения ~ из пустоты появилось нечто новое…
☯️ Поехать к больших стихиям. Горы, леса, реки и моря ~ важен простор, размах крыла, ветер в волосах и трепет в груди, возможность взглянуть дальше привычного контура..
Такие пространства помогают Душе вспомнить её собственную величину. Это известный эффект, все мы его проживали в своей жизни: правильные решения приходят именно тогда, когда перестаёшь пристально смотреть на проблему и начинаешь смотреть вдаль и вширь ~ на вершину, воду, дальний берег...
Созерцание запускает каскад красивых состояний ~ от вдохновения до нежности, и делает за нас часть работы: размыкает замкнутый круг внимания и возвращает чувство пути, открытой дороги, нового горизонта…
чтобы Душа ожила
и захотела летать
вновь
Что думаете об этом?…