Про злость и агрессию

Как физик, поэтому большую часть своей жизни я не уделял внимания эмоциям. Я считал их каким-то багом, на который не нужно обращать внимания. Ведь главное же - логика! В последние несколько лет я учусь их правильно интерпретировать. И это мне помогает. Надеюсь, будет полезно и вам.

Сегодня я хочу поговорить про злость и агрессию. Вообще эта эмоция мне не свойственна. Очень нужно постараться, чтобы вывести меня из себя. В настоящем гневе меня видели всего пару человек на планете. К сожалению, в последнее время я стал за собой замечать, что я стал злее, раздражительнее, резче отвечаю, завожусь и т.п. И это меня расстраивает, потому что отнимает энергию.

Я поинтересовался у своего бизнес-коуча, почему это может происходить. На что он меня спросил, а в каких ситуациях агрессию проявляют животные. «Ну когда охотятся или отбиваются от хищников, защищают детенышей, свою территорию или сражаются за самку.»

Дальше он объяснил мне, что агрессия - это наша реакция на то, что нарушаются наши границы. Мы пытаемся вернуть себе ресурс, который считаем своим. Это могут быть разные вещи, например, время, деньги, внимание, уважение окружающих и т.п.

И знаете, после этого объяснения все стало на свои места. В каждом из актов агрессии и злости я понял, что их вызывает. Но самое главное - стало понятнее, что делать, чтобы снизить этот эффект. Честно говоря мне полегчало.

Зачем я написал этот пост сегодня? Возможно, кто-то из вас сталкивается с такой же ситуацией. Надеюсь, эта информация поможет вам обрести гармонию и равновесие.

Успехов вам!