Нет, я сейчас не про партнёра. 😅 Я про мягкую игрушку.
За последние месяцы это новый тренд в моей практике. Я неожиданно часто стала рекомендовать своим взрослым клиентам купить игрушку для сна.
Первой реакцией обычно бывает смех:
«Алёна, вы серьёзно? Мне 35/45/55 лет!»
Абсолютно серьёзно❗️
С точки зрения моего метода UQ – Интеллекта бессознательного, мы часто «убаюкиваем» себя не на том языке.
Сознанию можно объяснить: «Я дома. Всё хорошо. День закончился. Можно расслабиться».
А бессознательное на слова реагирует далеко не всегда. Зато прекрасно знает другой язык – ощущения, образы, прикосновения, знакомые с детства телесные паттерны.
Тепло. Мягкость. Кто-то рядом. То, что можно обнять и прижать к груди.
И вдруг тело получает то сообщение, которое голова безуспешно пыталась передать ему словами: «Я в безопасности. Я не один. Теперь можно отпустить себя».
🗝В психологии есть понятие переходного объекта, которое ввёл Дональд Винникотт. У ребёнка таким объектом может становиться любимая игрушка или одеяло – что-то знакомое, помогающее успокоиться и выдерживать отдельность.
Но мне совершенно не хочется делать из взрослого человека с медведем «ребёнка, который чего-то недополучил». Иногда медведь – просто медведь. 🧸
Но иногда через него мы действительно находим очень старую тропинку к состоянию покоя, которое тело помнит лучше головы.
Поэтому, когда я советую выбрать игрушку, у меня есть одно правило: не покупайте её умом.
Не ищите самую красивую, модную или «правильную».
Почувствуйте душой. Возьмите в руки и потрогайте, потом обнимите. 🫂
И найдите ту, на которую тело почему-то откликнется раньше, чем вы успеете объяснить себе, почему: «Вот эту. Хочу эту».
А ночью попробуйте, если проснулись и хочется взглянуть на часы или рука привычно потянулась к телефону, сначала потянуться к ней.
Обнимите. Прижмите. Пожамкайте. Погладьте.
🔸Мы не просто убираем старый маршрут:
проснулся ➡️ тревога ➡️ часы/телефон ➡️ окончательно проснулся.
🔸Мы предлагаем бессознательному новый:
проснулся ➡️ прикосновение ➡️ тепло ➡️ покой ➡️ сон.
Наверное, в этом вообще много от моего отношения к психологической помощи.
Поверьте, человеку не нужно ещё раз объяснять себе, почему он должен успокоиться. Вспомните, как вас бесит, когда вам кто-то говорит: «Не волнуйтесь! Не переживайте!»
Потому что нужно дать телу пережить спокойствие.
А теперь хочу провести совершенно несерьёзное исследование на серьёзную тему. 😉
Если вам больше 16 лет, признавайтесь: у кого в кровати живёт мягкая игрушка?
Ставьте ❤️
Мне кажется, комментарии под этим постом получатся очень тёплыми, если вы поделитесь, кто это. 🧸