TGViewer
asanka asanka @asankacommunity · 5.92K subscribers
Post #431 723
🍕 ПП белковая пицца

Очень простая домашняя пицца с белковым тестом и начинкой, которую легко менять под себя

Для теста:
• 180 г греческого йогурта
• 100 г муки
• 10 г разрыхлителя
• щепотка соли
• щепотка сахара

Для начинки:
• томатная паста
• лёгкий сыр
• ветчина из индейки или курица
• томаты
• красный лук
• маслины
• моцарелла
• зелень

1) Смешиваем греческий йогурт, муку, разрыхлитель, соль и немного сахара, замешиваем мягкое тесто и даем ему минут 20 постоять в холодильнике
2) Раскатываем или распределяем тесто руками по пергаменту, формируя основу для пиццы
3) Смазываем основу томатной пастой и выкладываем начинку
4) Отправляем пиццу в разогретую до 180–190 °C духовку примерно на 20–25 минут, пока тесто не подрумянится, а сыр не расплавится

Получается сытно, много белка и при этом без тяжёлого классического теста 🤍
  • ❤ 9
  • 🔥 5
More from @asankacommunity
  1. Oct 5, 2026Ну что наши сыщики, кажется, мы только что усложнили вам выбор коврика К коллекции asanka…
  2. Oct 5, 2026Маленький ребус от asanka 🕵🏼‍♀️ Оставим всего 4 подсказки: 🧈 🪼 🥀 ♟️ Что, по-вашему, м…
  3. Sep 30, 202615 минут, после которых тело скажет спасибо 🤍🩷 На YouTube и VK видео asanka вышла новая…
  4. Sep 25, 2026Не всегда нужна мотивация — иногда достаточно маленького ритуала, который помогает начать…
  5. Sep 23, 2026Одна из самых популярных тренировок на нашем YouTube получила продолжение 🩷 Мы сняли втор…
  6. Sep 22, 2026Готовим нежную запеканку из тыквы и творога 🎃 Два слоя – тыквенный и творожный, а вместе…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →