TGViewer
asanka asanka @asankacommunity · 5.95K subscribers
Post #366 4.5K
Морковные тако 🥕🌮

Идеальный рецепт, когда хочется чего-то необычного, но при этом простого

Морковные лепёшки получаются нежными, с лёгким сырным вкусом, а начинку можно менять под свои предпочтения

Нам понадобится:
– 2 средние моркови
– 1 яйцо
– 70–80 г твёрдого сыра
– соль, чёрный перец, паприка по вкусу

Для начинки:
– творожный сыр или густой греческий йогурт
– 120–150 г готовой курицы или ветчины
– зелень по вкусу, у нас руккола и шпинат

1) Морковь натрите на мелкой тёрке, добавьте яйцо, натёртый сыр и специи
2) Хорошо перемешайте, на противне с пергаментом сформируйте тонкие круглые лепёшки
3) Выпекайте при 180° 20–25 минут, дайте лепёшкам немного остыть – так они будут лучше сниматься с пергамента и станут более гибкими
5) Смажьте каждую творожным сыром, добавьте курицу или ветчину, любимую зелень и аккуратно сложите пополам

В начинку также отлично подойдут огурец, помидоры, листья салата или авокадо 🥑
  • 💘 18
  • ❤ 7
  • ❤‍🔥 4
  • 🔥 2
More from @asankacommunity
  1. Sep 30, 202615 минут, после которых тело скажет спасибо 🤍🩷 На YouTube и VK видео asanka вышла новая…
  2. Sep 25, 2026Не всегда нужна мотивация — иногда достаточно маленького ритуала, который помогает начать…
  3. Sep 23, 2026Одна из самых популярных тренировок на нашем YouTube получила продолжение 🩷 Мы сняли втор…
  4. Sep 22, 2026Готовим нежную запеканку из тыквы и творога 🎃 Два слоя – тыквенный и творожный, а вместе…
  5. Sep 21, 2026Здоровье — это не про то, чтобы с понедельника изменить всю жизнь 🤍 Собрали несколько кон…
  6. Sep 16, 202615 минут — и всё тело в деле 🤍 Новая full body тренировка по пилатесу уже ждёт вас! Никак…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →