TGViewer
asanka asanka @asankacommunity · 5.96K subscribers
Post #291 3.31K
Наш первый видео рецепт от нутрициолога 🥗

Хрустящие конвертики с творогом, сыром и зеленью 🥬

Сохраняйте рецепт – готовится буквально за 10 минут и отлично подходит для белкового завтрака, перекуса или лёгкого ужина

Нам понадобится:
• 200 г творога
• 100 г сыра
• небольшой пучок укропа
• соль и специи по вкусу
• 1 лист лаваша
• 1 яйцо

1) Смешайте творог с натёртым сыром, мелко нарезанным укропом, солью и любимыми специями
2) Разрежьте лаваш на полоски, выложите начинку и сверните плотные конвертики
3) Обмакните каждый конвертик во взбитое яйцо
4) Обжарьте на хорошо разогретой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки

Получается очень вкусно: снаружи хрустящий лаваш, а внутри нежная творожно-сырная начинка☕️🥞
  • ❤ 33
  • 🔥 22
  • 👍 7
  • ❤‍🔥 1
  • 😍 1
  • 🍌 1
  • 💋 1
More from @asankacommunity
  1. Sep 30, 202615 минут, после которых тело скажет спасибо 🤍🩷 На YouTube и VK видео asanka вышла новая…
  2. Sep 25, 2026Не всегда нужна мотивация — иногда достаточно маленького ритуала, который помогает начать…
  3. Sep 23, 2026Одна из самых популярных тренировок на нашем YouTube получила продолжение 🩷 Мы сняли втор…
  4. Sep 22, 2026Готовим нежную запеканку из тыквы и творога 🎃 Два слоя – тыквенный и творожный, а вместе…
  5. Sep 21, 2026Здоровье — это не про то, чтобы с понедельника изменить всю жизнь 🤍 Собрали несколько кон…
  6. Sep 16, 202615 минут — и всё тело в деле 🤍 Новая full body тренировка по пилатесу уже ждёт вас! Никак…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →