У нас вышло новое видео — 10 минут на подвижность тазобедренных суставов 🫲

Если много сидите, чувствуете скованность в теле или просто хочется чуть лучше расходиться — это как раз такой формат. Короткая практика, которая помогает мягко размять таз, добавить подвижности и сделать движения комфортнее

На нашем канале уже много других тренировок на разный запрос и темп, так что можно просто взять коврик asanka 🩷 и начать заниматься дома в удобное время

Посмотреть видео можно по ссылкам, а коврики и другой инвентарь — на нашем сайте 💪

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео