Небольшой план тренировок на неделю от asanka 🤍🩷

Сохраняйте, чтобы в течение недели можно было выбрать практику под своё состояние и настроение:

понедельник — full body pilates + МФР-ролл,
вторник — full body pilates + гантели,
среда — силовая тренировка с утяжелителями,
четверг — full body pilates,
пятница — full body pilates ✨

Нам будет очень интересно, какую тренировку вы захотите сделать на этой неделе — более мягкую, силовую или с дополнительным инвентарём?

Все тренировки можео найти на наших каналах в ВКвидео и YouTube. А необходимый инвентарь для занятий у нас на сайте: МФР-роллы, гантели, утяжелители и коврики 🫲