План тренировок на неделю от asanka 🤍

Сохраняйте это расписание и возвращайтесь к нему в течение недели:
понедельник — full body pilates, вторник — full body pilates, среда — slim thighs, четверг — hourglass pilates, пятница — full body pilates ✨

Это короткие тренировки, которые легко встроить в свой ритм, даже если неделя получается насыщенной. Шаг за шагом, без давления, в своём темпе — именно так формируется приятная и устойчивая привычка к движению 🥥

⏺️Посмотреть все тренировки можно на наших каналах: YouTube VK Видео

Какая практика вам ближе сегодня? 🧘‍♀️