Сегодня — короткая тренировка по пилатесу с акцентом на бёдра. За 10 минут мягко проработаем мышцы, добавим тонуса и почувствуем приятное жжение в конце 🔥

Если хочется усилить нагрузку — можно добавить утяжелители на лодыжки. С ними работа ощущается совсем по-другому 🧘‍♀️

Смотреть на YouTube
Смотреть в ВКвидео

Надеемся, вам понравится тренировка 🤍