Небольшая практика для укрепления стоп — через простые, но эффективные упражнения ⏺️

Используем МФР-ролл и блоки для йоги, чтобы проработать мышцы, улучшить подвижность и снять напряжени

Такие упражнения помогают не только стопам, но и влияют на всё тело — от осанки до баланса 💧

Сохрани, чтобы делать регулярно 📎