Мы выложили нашу первую тренировку на YouTube — Full Body Pilates: 20 минут на всё тело с гантелями и МФР-роллом! 💪

🌟 В этом видео мы сделали акцент на работу всего тела: лёгкая нагрузка, укрепление и растяжка. Тренировка подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже давно занимается

Если у вас пока нет аксессуаров — не переживайте:
⏺️гантели можно заменить бутылками с водой
⏺️вместо ролла использовать свернутое полотенце

А если захотите заниматься с комфортом, вы всегда можете найти у нас аксессуары Asanka

🧘‍♀️ Смотреть тренировку можно на нашем YouTube-канале asanka, а также в VK Видео — выбирайте удобную платформу

Пишите в комментариях, как вам тренировка: что понравилось, что было сложно или наоборот легко. Ваши отзывы помогут нам делать следующие видео ещё полезнее и интереснее 🎀