Вы любите заниматься спортом? Я не люблю
🥲
Не получаю удовольствия от изнурительных тренировок, поднятия тяжестей, неудобных асан, бегать и потеть. Однако, полагаю, что физкультура чертовски важна. Врачи тоже рекомендуют 😉
Когда речь заходит о физических нагрузках, смыслы которые я вижу, обобщаю до 2х:
1️⃣
Удовольствие от процесса.
Можно не любить тягать веса, но любить танцевать, не любить бегать на беговой дорожке, но получать удовольствие от бега с мячом в команде с другими людьми. Секс, в зависимости от вида, тоже может быть физической нагрузкой. Выбор конкретной активности - дело вкуса. Если вам нравится процесс, то и мотивации будет больше. Свое найти бывает не просто, но возможно.
2️⃣
Мотивация результатом.
Некоторые говорят: «не люблю физические нагрузки» и точка, ничего не буду делать. И это слегка удивительно. Интересно, кто-то по истине «любит»/увлечен мытьем головы, подстригаем ногтей?
Забота о себе, своем теле - необходимость. Мы не бежим вприпрыжку чистить зубы несколько раз в день, но знаем что болеть - мучительно, лечиться дорого, а ходить с красивой улыбкой и свежим дыханием гораздо приятнее.
Порой, искать секретные секреты и волшебные инстайты - излишне.
Каждый из нас выбирает где остановиться и почему. Некоторые решают остановиться еще до начала. А начать - лишь при наличии медицинских показаний.
Конечно, можно дискутировать о выгодах такого выбора. Дескать, если я больной и немощный, могу не делать то, чего не хочу (не работать, не идти куда-то, не встречаться с кем-то), оправдывая это своим состоянием, или получать жалость, заботу, внимание в разных формах (или в частных случаях - его отсутствие по «веской причине»).
Интерпретации могут быть разные.
❓
Но зачем отношения, в которых всегда лень?
❓
Зачем отношения с собой, если лень о себе заботиться.
❓
Готовы заботиться о ком угодно, но не о себе? Или ни о ком не готовы, включая себя?
Тут интерпретаций вновь вагон и тележка.
Если это ваш случай, можно поисследовать, что именно мешает заботиться о себе. В худшем варианте, вы знатно
заебались
и на спорт, еду, сон и прочую заботу просто не остаётся ресурса. А иногда дело вообще не в ресурсе, а в том, что забота о себе почему-то ощущается неважной, бессмысленной или чужой.
Почему именно так?
Вот это уже можно тащить в терапию и разбираться.
Социально приемлемее быть трудоголиком нежели алкоголиком. Социально приемлемее вызывать жалость нежели зависть. Так что, работать и в выходные горазд, а спорт - это в тот самый понедельник, на следующей неделе, в следующем году.
❓
Вам нравится как вы себя чувствуете?
А как выглядите нравится?
Вы с этим что-то делаете?
Собираетесь? Когда?
Пока писал, так замотивировался, что отжался пару раз от пола. Теперь еще полгода можно ничего не делать
😅
