#Дефлексия (отклонение) - механизм защиты, избегания контакта с собой и/или другими
Особая форма ретрофлексии заключается в том, чтобы перенаправить энергию, отклонив ее от первоначальной цели

Примеры:

1️⃣Один читает другому длинные нотации, которые второй не воспринимает из-за обилия повторяющейся информации. Первый не говорит о себе и чувствах

2️⃣Люди перебивают друг друга, говорят одновременно, кажется, что не могут говорить о важном, не слышат друг друга. Тема, вызывающая тревогу, размыта.

Ретрофлексия: [злюсь] на другого - [бью] себя
Дефлексия: [злюсь] на другого - [бью] посуду

❓ Почему появляется дефлексия?
Чтобы избежать неприятных эмоций

Особенности:
- многословность дефлектора. энергия перенаправляется в длинные и порой скучные другим монологи
- абстрактные высказывания
- «это». Слово, которым заменяется подлинное содержание переживаний
- В присутствии дефлексирующего у вас может появиться много энергии от чувства раздражения, тревоги или разочарования. Как если бы вы наблюдали как другой обладая пачкой денег, не складывал ее в общую кучу, чтобы купить вместе прикольных штук, а монотонно выкидывал бы их с балкона

Символический смысл: Я игнорирую тебя и себя.
Вербальные индикаторы: Речь запутана, личные местоимения отсутствуют.
Возбуждение направленное на достижение контакта, меняет свое направление, пока его энергия не иссякнет.

❓ «Хорошо» или «плохо»
Конструктивно - чтобы разрядить ситуацию или уйти от конфликта
Деструктивно - если происходит неосознанно, может привести к разрушению отношений

Как у вас?
Знают ли ваши близкие в подробностях о том, что вас раздражает, злит, волнует, пугает?
Если знают: дефлексии в ваших отношениях нет или очень мало. Вероятно, ваш партнер в курсе о таких моментах, потому, что вы об этом напрямую говорите и остаетесь услышаны.
Иначе, может казаться, что дефлексии мало, потому, что она остается незамечена. Многие не осознают своих чувств. Если пока не получается, это ок, но осознавать - безопаснее для отношений и здоровья

#психология #словарь #гештальт #стиликонтактирования