Арт-терапия

Как проходит терапия:

Сегодня был новый клиент, это всегда так волнительно для меня, будет ли контакт, доверие. И я осталась очень довольна процессом и результатом.

Рисовали тревогу и смотрели на неё со стороны, затронули панические атаки и обсудили, как справляться.

Я благодарю вас за отзывы после арт-терапии со мной. Мне очень приятно, что вы доверяете мне. Я замечаю, как за 3 сессии клиенты готовы двигаться дальше и решать свои проблемы. Некоторые из них остаются и продолжают работать над собой, постепенно меняя свою жизнь. Если вы хотите записаться на арт-терапию, пожалуйста, свяжитесь со мной.🥰

На днях была терапия с моими МАК картами.


Как часто ты спрашиваешь себя:
«Чего мне не хватает?»
«Хочу ли я отношений?»
«Пора ли менять работу?»
В эти непростые дни мы нередко забываем о своих потребностях или попросту не хотим прислушиваться к себе. Из-за этого появляется чувство тревоги, а иногда – даже страха.
Лично мне разобраться с этими и другими вопросами помогает метафорическая психология. Поэтому я решила поделиться своим опытом и рассказать, как это работает.
Главный инструмент здесь — метафорические ассоциативные карты. И нет, к таро они не имеет никакого отношения. В последние годы с ними активно работают и психологи, и арт-терапевты.
Если в двух словах – это набор изображений, каждое из которых вызывает определенные ассоциации. Они помогают погрузиться в бессознательное и нащупать нечто, что может помочь тебе разобраться в себе. С их помощью начинаешь видеть причины своих проблем и переживаний. Для многих эти карты становятся важным шагом на пути к внутренней гармонии. Их можно применять как самостоятельно, так и на сессии со специалистом.
Мне настолько понравилась эта практика, что я решила сделать собственные карточки. А колоду назвала «Самопомощь». В ней 40 иллюстраций. На обороте есть надписи, которые дополняют картинку. Там наводящие мысли или объяснения, чего тебе не хватает, или как можно помочь себе.
Вы также можете дополнить мои карты собственным списком и прибегать к нему, когда хотите себе помочь. А еще из них получаются красивые открытки, которыми можно украсить ваш интерьер.
Стоимость колоды - 1500₽. Из 20 колод, осталось 7 пишите для заказа🤍

В День Святого Валентина, провела сессию с Любовью (её чудесное имя). Работали с эмоциями и учились их принимать.
Записаться можно в директе @gvozdeva_a сессии провожу онлайн и офлайн предоставляю, все материалы для вас (напоминаю, что живу в Москве).

Ребята привет! Я решилась создать отдельный канал про свою арт-терапию. Буду тут публиковать важные штуки! Я подписала вас, чтобы вы узнали об этом и мне нужно набрать аудиторию. Если вам не сильно будет мешать очередной канал, я буду благодарна если вы останетесь тут и поддержите меня, но если вы отпишетесь я ни в коем случае не обижусь, всё понимаю)
Всех обняла! 🤍🤍🤍

Я теперь арт-терапевт.
Чем я помогаю?
Мне понравилось, как один парень спросил: «Ты лечишь безвкусие?»
Нет, это направление в психотерапии, в котором клиент решает свой запрос через творчество. Это не обязательно рисование, во время сеанса вы можете лепить, клеить, танцевать или писать что-то. Все зависит от того, в каком направлении работает терапевт.

Почему я решила этим заняться?
Мне всегда был интересен вопрос сублимации. Мой путь искусства начался 15 лет назад у художницы, которая попросила нарисовать свои страхи. Так я посмотрела им в глаза и со временем перестала бояться, но продолжила рисовать.
Меня заинтересовал вопрос, как с помощью искусства можно стать ближе к себе или принять какую-либо ситуацию.
А еще в этом году я почувствовала, что не хочу всю жизнь провести за ноутбуком, а хочу контактировать с людьми и возможно помогать им. Это желание смотивировало освоить доп профессию.

С чем я могу помочь?
▫️Самооценка
▫️Страх и тревога, стресс
▫️Эмоциональное выгорание, апатия
▫️Самопознание (исследование своих способностей, желаний и чувств)
▫️Саморазвитие (развитие коммуникативных навыков, управление эмоциями)
▫️Самореализация, карьера
▫️Развитие креативности личности

А если вы не умеете рисовать?
Качество рисования не имеет значение, практика может быть разной и подобрана так, чтобы вам было комфортно изобразить свое состояние или ситуацию. Во время рисования мы нацелены не на результат и красоту, а на процесс.

А причем тут мои карты?
МАК - один из методов терапии, он может применяться вместе с другими методами. Например, мы с клиентом сначала рисовали, а потом через карты искали решение проблемы.

Как арт-терапия помогла мне?
Я была шокирована, когда через 3 рисунка смогла в размышлениях прийти к чему-то или как мои эмоции менялись за счет задания. До учебы я не совсем понимала, как это работает, и мне казалось, мы просто что-то нарисуем с бокалом вина и все. А получилась действительно глубокая, экологичная психологическая работа.

Почему нельзя просто порисовать дома?
Когда вы делаете практику одни, вы не всегда способны заметить что-то важное. Как мне кажется, терапевт может направить вас и задать тот самый вопрос, который поможет пойти дальше или увидеть то, на что вы не обращали внимание. Именно этому я и училась)

Зачем тебе это?
Возможно у тебя есть давно мучивший вопрос, нерешенная задача или желание стать ближе к себе. Так вот я помогу.

Channel photo updated

Channel created