Сейчас я постепенно переключаюсь на летний режим отдыха.

Самое сложное — уйти от ритма и скорости Москвы. Оказывается, идти медленнее не так просто, как кажется. Тем более когда до моря можно добираться разными маршрутами, и совершенно не важно, приду я на пять минут раньше или позже.

Ловлю себя на том, что автоматически ускоряюсь. Потом замечаю это и снова замедляюсь.

И у медленного движения есть свои преимущества. Начинаешь дышать глубже, замечать детали вокруг, иногда останавливаешься сделать фотографию на смартфон. А потом снова забываешься и включаешь привычную скорость. И опять возвращаешь себя обратно.

Похоже, это какая-то бытовая практика осознанности.

Ещё пришло в голову, что можно менять не только темп ходьбы, но и музыку в наушниках. Вместо чего-то бодрого — даунтемпо, спокойная электроника, трип-хоп. И это действительно помогает.

Забавно, насколько сильно наш внутренний ритм зависит от таких мелочей.

Похоже, лето для меня — это не только про море и отпуск, но и про попытку научиться двигаться медленнее. Хотя бы иногда.