🌸Ароматерапия для тех, кто не привык останавливаться. Как эфирные масла могут поддержать здоровье, настроение и женскую энергию. Просто. Безопасно. Эффективно. Научный подход.
«Выдох» завершился. И, кажется, получился даже больше, чем я мечтала. 💛
Когда я только задумала этот марафон, то думала: если нас соберется около 30 человек, это уже будет здорово. В итоге получилось совсем иначе.
Вот несколько цифр нашего «Выдоха»: 🌿 80 участниц из разных городов и даже стран. 📅 2 недели заботы о себе. 💛 6 эфирных композиций - сначала мы познакомились с каждым маслом отдельно, а затем научились усиливать их действие с помощью смесей. 🌬️ 5 дыхательных практик, чтобы каждая смогла найти ту, которая подходит именно ей. ✨ Десятки сообщений с открытиями, ощущениями и маленькими победами. И, пожалуй, самая важная цифра - 80 женщин, которые хотя бы на несколько минут в день разрешили себе остановиться и поставить себя на первое место. Именно ради этого все и задумывалось. Мне очень хотелось показать, что забота о себе - это не всегда долгий отпуск или свободный день. Иногда достаточно нескольких минут, глубокого вдоха, любимого аромата и внимания к своему состоянию.
Ниже хочу поделиться лишь небольшой частью отзывов участниц.
Каждый раз, читая их, я убеждаюсь: изменения начинаются не с глобальных решений, а с маленьких ежедневных шагов.
Спасибо каждой, кто была рядом эти две недели. За доверие. За открытость. За желание меняться. Для меня это только начало. 🌿💛
3 минуты, которые помогут быстрее возвращаться в ресурс 🌿
Иногда для того, чтобы почувствовать себя спокойнее, не нужны сложные практики.
Достаточно создать небольшой ежедневный ритуал.
Попробуйте выбрать одно любимое эфирное масло и соединить его с приятным моментом дня: утренней чашкой кофе, ароматным чаем, чтением книги или несколькими минутами тишины.
Постепенно мозг начнет связывать этот аромат с ощущением покоя и удовольствия. И спустя время достаточно будет вдохнуть знакомый запах, чтобы организм быстрее переключился из режима «надо» в режим «можно выдохнуть».
Именно так формируются наши ароматные якоря – простые привычки, которые помогают возвращаться в ресурс всего за несколько минут.
🤍 А есть ли у вас уже такой ритуал? Или только планируете создать свой?
Хочу рассказать вам одну историю, которая до сих пор вызывает у меня улыбку.
На одном из обучений по ароматерапии преподаватель с таким восторгом рассказывал о зеленом ветивере, что я буквально загорелась идеей его купить. Я и обычный ветивер очень люблю, а тут оказалось, что существует еще более редкая версия. Производство сложное, масло уникальное, свойства невероятные... В общем, звучало как настоящее сокровище.
Конечно же, я его заказала.
Стоило оно, как крыло от самолета...Я с нетерпением ждала свою драгоценную бутылочку, представляя, какой удивительный аромат меня ждет.
И вот она приехала.
Я открываю флакон...
И понимаю, что это пахнет... слегка подгнившей редькой. 😳
Нет, правда. Я была совершенно ошарашена.
Зная все его полезные свойства, я все равно не могла придумать, как им пользоваться.
Передарить такое «сокровище» было неловко, выбросить – жалко. Так оно и стояло без дела.
Спустя время на очередной лекции преподаватель снова вспомнил про зеленый ветивер и его удивительные свойства. И я не выдержала:
– Хорошо, свойства замечательные... Но что с ним делать, если он так пахнет?
Оказалось, что это одно из лучших масел для поддержки при бессоннице.
Как раз в тот период я плохо спала. Решила провести эксперимент.
Подумала так: если нанести масло на стопы и сразу забраться под одеяло, то аромат не будет так сильно ощущаться.
Попробовала. И знаете что?
Я действительно стала спать намного глубже. Сон стал спокойным, качественным, восстанавливающим.
С тех пор зеленый ветивер получил постоянную прописку у меня дома. 😊 Правда, его место – исключительно на стопах перед сном. На большее я пока так и не решилась.
А у вас были курьезные истории с эфирными маслами? Может быть, какое-то масло сначала категорически не понравилось, а потом стало любимым? Или наоборот?
Поделитесь в комментариях – очень интересно почитать. 🌿
🌸Сегодня в закрытом канале мы с участницами изучаем свойства эфирного масла иланг-иланга. И пока рассказывала о нем, вспомнила еще одно его удивительное свойство – способность буквально вернуть к жизни поврежденные ногти.
Несколько лет я без перерыва носила гель-лак. Когда спустя примерно пять лет решила снять покрытие и дать ногтям отдохнуть, оказалось, что отдыхать уже почти нечему. Ногти были тонкими, как бумага: ломались от любого неосторожного движения, и мне приходилось спиливать их почти под корень.
Честно говоря, особых надежд у меня не было. Но я решила попробовать одну простую смесь с эфирными маслами.
И знаете что? Через пару месяцев мои ногти стали настолько крепкими, что ими действительно можно было поддевать крышки, открывать коробки и, кажется, даже закручивать шурупы. 😄
Хотите поделюсь рецептом с вами? Ставьте ❤️ Вдруг он станет таким же спасением и для ваших ногтей.
