Роберт Сапольски - Депрессия
50-ти минутная лекция о депрессии, что это, как отличить, как распознать и как работают механизмы борьбы с депрессией. Классное видео для того чтобы понять в чем разница между депрессией, скорбью и плохим настроением. О депрессии с трех разных точек зрения - нейробиологической, гормональной и психологической. Все по полочкам, как всегда у Сапольского.

“Тяжелая депрессия - биохимическое расстройство, с генетическим компонентом и влиянием ранней среды из-за которого человек не может наслаждаться закатом.”
“Душевная боль - не просто метафора, ваш организм использует те же вещества, что и когда вам больно, чтобы ее почувствовать.”
“Депрессия - это выученная беспомощность. Когда в ситуации в которой обычно вы говорите “да, это ужасно, но это не все что есть в моей жизни”, из-за когнитивных нарушений застилает собой все остальное. У вас нет контроля, вы ничего не можете, вы беспомощны.”
“Простыми словами депрессия развивается когда ваша кора начинает нашептывать остальным слоям мозга, что на вас сейчас нападет хищник. Вашей коре становится грустно и она увлекает за собой весь остальной мозг.”


https://www.youtube.com/watch?v=_UtA0dwGoUQ