📎Зафиксируем: эфир пройдёт в пт в 19:00 по теме «Просыпаюсь в 3-5 утра и дальше не могу уснуть!»

Пока готовлюсь, хочу сказать, что эта проблема не только про сон. Ранние пробуждения очень часто связаны с хроническим стрессом.

Днём мы держимся, справляемся, что-то решаем, а живётся нам сейчас очень весело, с новостями и разными мировыми потрясениями 🙃 С этим важно каждому научиться справляться для своего здоровья. Потому что из-за хронического стресса ночью организм не может качественно восстановиться и поднимает нас в ранние часы или не дает нормально заснуть.

Поэтому на эфире мы затронем не только сон, но и то, как справляться со стрессом и грамотно им управлять. Грамотный стресс-менеджмент сейчас нужен нам всем как никогда 🧠

Приходите обязательно - в группе будет ссылка на эфир! Эфир не только для тех, кто просыпается ночью, но и для тех, кто хочет научиться грамотно регулировать себя в течение дня 💛