ترفندهای روانشناسی💚🍃

.
بخدا غذا فقط برنج نیست. بی نهایت غذای خوشمزه داریم 🍥🍣
بیا اینجا هرروز یه غذای جدید درست کن لذت ببر از زندگی🍔😌👇
@SofrehKhune
@SofrehKhune

╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

حرف حق 👌


🍃💚@aramesh_roh_ravan

✅ کسی که وارد رابطه میشه:

✔️ باید وقت داشته باشه
✔️ باید اخلاق داشته باشه
✔️ باید اهمیت دادن بلد باشه
✔️ باید شعور داشته باشه
✔️ باید درک داشته باشه
✔️ باید گذشت داشته باشه
✔️ باید ادب داشته باشه
✔️ باید ناز کشیدن بلد باشه
✔️ باید هول نبودن بلد باشه
✔️ باید عاشقی بلد باشه


🍃💚@aramesh_roh_ravan

ترفندهای روانشناسی💚🍃 pinned Deleted message

زندگی را با کوه، با آسمان، با هدف، با ایمان و عشق، پُر باید کرد،
یا باید خالی و پوک و ناقابل نگه اش داشت
و نام زندگی را از روی آن برداشت
سلام دوستان جان روزتون بخیر


🍃💚@aramesh_roh_ravan

حرف حق 👌


🍃💚@aramesh_roh_ravan

✅برای خودتون یه چالش۳۰ روزه بزارید و موارد زیر رو رعایت کنید تا زندگیتون متحول بشه:

✔️ شروع کن ۸ لیوان آب بخور
✔️ ورزش و شروع کن
✔️ مدیتیشن شروع کن
✔️ ویژگی مثبت خودتو بنویس
✔️ هدف هاتو تصور کن
✔️ یه کتابو شروع کن
✔️ تابلو آرزو درست کن
✔️ پادکست جدید گوش بده
✔️ برنامه خوابتو تنظیم کن
✔️ برای خودت هدف درست کن
✔️ بیشتر میوه و سبزیجات بخور
✔️ اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
✔️ مهارت جدید یاد بگیر
✔️ چیپس و پفک هارو بریز دور
✔️ هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
✔️ پیاده روی روزانه شروع کن
✔️ خودت تنهایی برو بیرون
✔️ هروز سه صفحه بنویس
✔️ ورزش کششی شروع کن
✔️ به خودت برس
✔️ ویدیو روتین صبح و شب درست کن
✔️ کاری که ازش میترسی انجامش بده
✔️ کاری که عقب انداختی انجامش بده
✔️ یه تغییر ایجاد کن
✔️ افکار منفیت رو دور بریز
✔️ برو بیرون عکاسی کن
✔️ دودل بودن کنار بذار و انجامش بده
✔️ یه سریال خوب ببین
✔️ یک روز بدون گوشی بگذرون


🍃💚@aramesh_roh_ravan

فقط برای دیگران خوب نباش،
برای خودتم خوب باش.
چه کسی نسبت به خودت مهربانتر
سلام صبح بخیر


🍃💚@aramesh_roh_ravan

حرف حق 👌


🍃💚@aramesh_roh_ravan

زندگی خیلی میتونه شیرین باشه،
زندگی خیلی میتونه خواستنی باشه،
خواستنی تر از اونچه که فکرش رو کنی

اما اول از همه اینو میطلبه که تو بخوای.
تو باید بخوای که زندگیت خواستنی باشه، شیرین باشن و قشنگ باشه.

تا زمانی که خودت نخوای، این اتفاقات نمیفته.
ممکنه با خودت بگی نه من میخوام و از خدامه که اتفاقات خوب بیفته.
باید بگم که این خواسته ات زبونی نیست بلکه قلباً هست.

🌱تا وقتی که تو فقط به چیزای منفی فکر میکنی،
🌱تا وقتی که قلبت رو سیاهی گرفته و
🌱تا وقتی که ذهنت پر از باورهای منفیه،

یعنی اینکه تو اون شیرینی زندگی ای که حرفش رو زدیم، نمیخوای.


🍃💚@aramesh_roh_ravan

‏هر فکری... انرژی است.
هر فکری... مانند خودش را جذب می‌کند.
هر فکری... بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد.
هر فکری... دارای قدرت است.
هر فکری... مهم است.
هر فکری... مغناطیسی است.
هر فکری... خلق می‌کند.
هر فکری... به شما باز خواهد گشت.


🍃💚@aramesh_roh_ravan

انسان هوشیار خود ،
بـاغبان روحش،
نگهبان ذهنش،
خـالق افکارش
و کارگردان سریـال زندگی‌ ‌اش هست.🎞


🍃💚@aramesh_roh_ravan

حرف حق 👌


🍃💚@aramesh_roh_ravan

✔️توصیه هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :


🌱1- ارتباط بسازید :

مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.

🌱2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :

منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.

🌱3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :

بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.

🌱4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :

باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.

🌱5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :

در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃💚@aramesh_roh_ravan

گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش.
بگذار به حال خودش زندگی را، و هیاهوی آدم ها را بنشین کنار سکوتت و یک فنجان چای به خودت تعارف کن☕️🌱


🍃💚@aramesh_roh_ravan

امروزتـون پراز لبخند و پر از بهترینها امیدوارم عشق صفای زندگیتان ؛ شادی و لبخند تقدیرتان ؛ مهربانی راه و رسمتون و لطف خدا همراهتون باشه
سلام صبح بخیر


🍃💚@aramesh_roh_ravan

حرف حق 👌


🍃💚@aramesh_roh_ravan

✔️میدونی چند چیزهایی اضطراب رو زیاد میکنه


🌱 نور صفحه موبایل
🌱 قند بیش از حد
🌱 تا دیر وقت بیدار موندن
🌱 نوشیدن زیاد قهوه
🌱 الکل
🌱 بی نظمی
🌱 رژیم های سخت
🌱 نداشتن هدف
🌱 اخبار منفی
🌱 هوای آلوده
🌱 بله گفتن زیاد
🌱 کم آبی بدن

🍃💚@aramesh_roh_ravan

چند جمله تاکیدی روزانه برای بهترین بودن

🌱 من بهترینم
🌱 من میتونم انجامش بدم
🌱 خدا همیشه با منه
🌱 من یه برندم
🌱 امروز، روز منه


🍃💚@aramesh_roh_ravan

همیشه یادت باشه خوشبينی آهنربای شاديه.
اگه خوشبين باشی همه خوبیها و حتی همه آدمهای خوب به سمتت كشيده ميشن. امتحان كن .
سلام صبح زیباتون‌ بخیر و خوشی


🍃💚@aramesh_roh_ravan