Холодает. Манул пошёл на зажировку, а мы... в аптеку за масляной формой витамина D и в лабораторию Аллель за генетическим анализом на полиморфизм генов ферментов и рецепторов стероидных гормонов.

Про витамин D (во истину гормон стероидный, случайно названный витамином) важно знать гены CYP2R1 и CYP27B1 и VDR - они отвечают за ферменты, превращающие витамин из еды (и синтезированный в коже) в полноценный активный кальцитриол.

В крови может быть и высокий уровень витамина, а превращение не происходит или рецептор не реагирует.

Тогда меняют дозировки принимаемого витамина или добавляют полуактивные и активные формы D, а в анализах интересуются уровнем паратгормона.



На схеме подробно изображен процесс синтеза, активации и биологического действия витамина D в организме человека.
Основные этапы метаболизма:
◦ Первичный синтез и поступление -
◦ 1. Под воздействием ультрафиолетового излучения (UVB) в клетках кожи 7-дегидрохолестерин превращается в предвитамин D (Pre-vitamin D).
◦ 2. Витамин D также поступает в организм с пищей и добавками (молочные продукты, жирная рыба и др.).
◦ Гидроксилирование
◦ 1. В печени -  с помощью витамин-D-связывающего белка (+DBP) вещество транспортируется в печень.Ген CYP2R1 кодирует фермент 25-гидроксилазу (+25-hydroxylase), которая превращает предвитамин в 25(OH)D (кальцидиол).Данная форма (25(OH)D) служит биомаркером для оценки концентрации витамина D в крови.
◦ 2. В почках - молекула 25(OH)D переносится в почки, где трансформируется в биологически активную форму — 1,25(OH)2D (кальцитриол).
◦ Реализация эффектов.
Активная форма связывается с рецепторами витамина D (+VDR) и запускает генетические и метаболические процессы в различных органах-мишенях, оказывая системное влияние на весь организм

Косвенно про дефицит витамина D говорят очень частые простуды, аутоиммунные заболевания и некоторые внешние особенности.

Вы свой уровень и генетику знаете?
Сколько и какой формы витамин принимаете?
А условия хорошего усвоения знаете?