Синдром воскресного вечера начинается утром

На часах еще только утро выходного дня, а внутри уже начинает медленно закручиваться пружина.

Обычно под «синдромом воскресного вечера» понимают ту самую душную тревогу перед понедельником: ощущение, что выходные пролетели, отдохнуть так и не вышло, а впереди снова рутина и обязательства.

По-хорошему, воскресенье создано для паузы: пить остывающий кофе и смотреть, как падает свет за окном. Но для многих эта тишина физически невыносима.

Глаза только открылись, а часики внутри уже считают минуты до понедельника. Отдых мгновенно подменяется «неотложной» деятельностью: закрыть бытовые хвосты, спланировать неделю, организовать жизнь близким.

Легально остаться в постели разрешено только в одном случае — если тело не выдержало напряжения и выдало симптом: что-то вроде простуды, непонятного озноба или какого-то другого болезненного состояния. В любой другой ситуации пауза ощущается почти как преступление.

Мы держимся за свою функциональность не из природно данного (господом богом) трудоголизма. Круглосуточная занятость — это своеобразная защита. Потому что остановиться — значит остаться один на один с собственной тревогой и старым сценарным страхом: если я не буду полезной, удобной и решающей проблемы, связь оборвется.

Именно поэтому в терапии — и особенно в групповой — самые глубокие вещи происходят через отношения. Группа становится пространством, где в какой-то момент времени можно перестать защищаться. Обнаружить, что тебя выдерживают не за твои функции. Да и вообще, тебя не выдерживают = тебя ждут!

И право занимать свое место в жизни не нужно ежесекундно оплачивать собственной пользой.

Как проходит ваше воскресенье? Пьете кофе в тишине или пружина внутри уже закручивается?