😟 Ты не можешь встать с кровати потому что у тебя интоксикация сном.

😎 Бывает: проспал 8 часов, а встаёшь разбитый. Лежишь, ноги не идут, голова чугунная. Думаешь: надо ещё поспать. Ещё час - ещё хуже.

🏃‍♂ Если ты просыпаешься не в ту фазу сна, в крови повышается уровень веществ, которые вызывают состояние похожее на микроотравление. Организм думает, что ты болеешь, и включает режим экономии. И у тебя буквально интоксикация. И чем дольше ты лежишь после пробуждения, тем сильнее мозг утверждается: раз ты не встаёшь, значит надо спать дальше. Замкнутый круг.

🤔 Никаких полежу ещё 5 минут. Вставать надо в момент пробуждения, даже если глаза слипаются. Первые полминуты тяжело, но через минуту состояние выравнивается. Лежишь дальше - проваливаешься обратно и весь день ходишь трупом.

💪 APACHE | Чат