🤓 Правило инверсии усилия.

💬 Чем сильнее ты стараешься подавить навязчивую мысль или чувство, тем сильнее оно становится. Сопротивление создаёт фокус, а фокус - энергию.

📌 Что делать? Не борись, а наоборот, назначь себе 2-3 минуты и разреши этой мысли бушевать в полную силу. Усиль её, проговори вслух, представь самый катастрофичный сценарий. Часто, когда мысли разрешают быть, они, выплеснувшись, теряют власть и силу. Борьба с ними - это и есть их топливо.

💪 APACHE | Чат | Архив